“跑姿”是所有跑步愛好者經常會聊到的一個詞，可是卻很少有人瞭解自己的跑姿。大家或多或少都是從書中、視頻裡、跑步乾貨中看到過各種大神、專業運動員、頂級跑者，從而知道什麼是正確的跑姿，怎麼樣跑步可以更經濟，但是很少有人認真分析過自己的跑姿；多是因為：1.沒有專業的設備；2.沒有專業的人員指導。
部分跑者可能通過拍視頻的方式看過自己的跑姿，也有一部分跑者做過步態測試，但有時候很難通過視頻的某一幀確定你是前腳掌落地還是後腳跟落地；做步態測試時，因為距離很短加上你有意識的調整跑姿，很難正確監測出平時跑步的姿勢，所以得出的數據很可能跟平時跑步有一定的誤差。
一雙跑鞋+一個APP就能幫你搞定，讓你更清楚的瞭解自己，同時也可以讓你的訓練更科學！
R2壓感智能跑鞋：通過多點薄膜壓力傳感器和數據的實時反饋，讓你在跑步中瞭解自己，通過數據分析你的跑姿，提出科學改善方式，從而讓你遠離傷病。
開箱：
我拿到的是一款深橘紅色的R2smart+壓感智能跑鞋，見到鞋的第一眼感覺這個配色夠“騷氣”，適合性格張揚喜歡跟別人不一樣的跑者；據說也有黑白配色，適合低調沉穩的跑者。
鞋的整體外觀看上去比較厚重，有一種越野鞋的感覺，但實際拎起來卻特別輕，尤其中底第一眼感覺就是一雙緩震跑鞋（實際測評中也印證了這一點）。42碼的鞋實際測量重量在270-280g之間，在減震的跑鞋中這個重量已經是很輕量化的緩震跑鞋。
穿著感受：
官方數據：在材料上，R2壓感智能跑鞋採用的是自主研發的BOUNDFOAM，比傳統EVA在重量上降低60%，衝擊力吸收提高15%，回彈力提升53%，耐久性延長4倍。
實際穿著中“踩屎感”十足，跑步的過程中回彈性很好，有效的緩解落地時身體對腳踝的衝擊力，對大體重跑者來說是一雙能夠很好的保護你腳踝的跑鞋。
在測評中，穿著R2跑過公路、操場塑膠跑道、公園石子路、臺階甚至跑步機等多樣化路面，都能輕鬆駕馭沒有任何問題。個人感覺跑水泥公路最舒適，在塑膠跑道上會感覺鞋略軟（因為鞋本身的回彈性就特別好），跑石子路面沒有出現不適，跑步機上感覺也是非常舒適。
小結：
從一雙跑鞋的角度來看，R2是一雙不錯的緩震跑鞋，無論其重量還是緩衝性能都能滿足大部分跑者的需求。但這並非是這雙跑鞋的全部，“多點薄膜壓力傳感技術”才是這雙跑鞋的核心。
在跑鞋重量中，42碼的跑鞋左腳280g要比右腳270g的重量多出10g，就是因為在左腳的跑鞋中藏有壓感薄膜。據官方數據介紹：壓感薄膜厚度僅0.2mm，免更換電池，三年待機，10萬+大數據庫和獨特高效的算法，為跑者提供精準的針對性建議，為跑者提供多維度的安全保護。
專屬APP：
R2跑鞋的壓力傳感技術通過和APP的鏈接，讓你可以獲得詳細的跑步數據，甚至每次跑步完成都會給你一項評分，全面的分析你在跑步過程中動態數據。
以我個人為例：每次跑步之後APP上都顯示我的著地方式為“後跟著地”，一開始我還不服總覺得這個數據有問題！可是每次跑步之後都這麼顯示，我本著求真的態度我讓朋友在我跑步的路線上蹲守，多次往返的時候用連拍的方式捕捉我跑步的姿勢。
結果照片也證明：我確實是“後跟著地”的跑步方式。
除了著地方式，針對你的跑步，APP還會根據：觸地時間、膝關節負荷、步頻、內旋類型四個方面通過評星的方式對你的跑姿做全面分析；如果所有監測方面都達標將會四星全亮的方式證明你的跑姿非常完美。
在我的跑步過程中，觸地時間總是未達標。根據APP介紹，我的觸地時間要≤198ms才算達標。對於業餘跑步愛好者來說，觸地時間小於200ms就是大神般的存在，這樣的跑步姿勢看上去會很輕盈，對身體的傷害也會比較小。
我的跑步數據顯示，觸地時間為225ms，遠高於目標，這樣跑步就會容易疲勞，不容易提高速度。
針對這項數據，點開進入頁面我們可以看到更詳細的數據。我們可以看到“觸地騰空比”，也就是觸地時間：騰空時間，這個比例數字越小跑步越輕鬆。如果可以將觸地騰空比的數字縮小到1.5以內，跑步就會更輕鬆、更快。
針對這一點，APP裡甚至給出了針對性的訓練建議，通過有效訓練改善跑步姿勢。
總結：
R2 SMART+壓感智能跑鞋在緩震方面有著不錯的表現，無論重量還是性能都能滿足大部分跑者需求。他的核心競爭力在於壓力傳感和步態分析上面，雖然R2不能幫助你直接PB，但R2 SMART+可以在科學的訓練下指導你無傷跑步，甚至PB。
如果你開始關注跑姿，如果你想更瞭解自己的跑步動態，如果你想得到科學的訓練和系統的指導，如果你有預防跑步損傷的意識，想無傷跑得更快更遠，R2 SMART+壓感智能跑鞋或許是一個不錯的選擇。
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