所謂“血管老化”是指血管的三大變化，分別是變硬 、變厚、血液的通道也就是內腔變窄。那麼該如何判斷自己血管正在走向衰老呢？其實我們的身體每天早晨都會發出幾個明顯的信號。
晨起5個現象，說明你的血管在變老
頭暈
正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的、感覺頭暈，患者除了關注頸椎問題影響大腦血液供應之外。還應該注意，心腦血管出了問題。
人在血黏度增高時血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現。尤其是高血壓患者，如果在1-2天中出現5次以上的眩暈，或者過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就需要警惕。
眼底紅血絲
眼底血管是顱內血管的風向儀，顱內血管如果要出現病變了，往往先從眼底血管表現出來。初期，眼睛經常出現滿布血絲的狀況，繼續發展如果眼底血管出血，就有可能造成失明的嚴重後果。自身有三高病史的患者出現這種情況，應當及時去醫院檢查自身的血管年齡和健康程度。
浮腫
一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，就要注意了。
一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。
當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞裡滯留著，使身體出現浮腫現象。
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。
清晨失眠
睡到凌晨三四點甚至更早就會醒來，之後就再也睡不著了；或者是入睡很短時間就醒來，之後輾轉反側一兩個小時之後才能再次入睡，一夜之間反覆出現。這種狀況屬於睡眠障礙中的“早醒”。
年過45歲之後，如果頻繁出現早醒症狀，到醫院檢查又沒有查出其他器質性病變和神經系統疾病，那就很有可能是——你的腦血管硬化了。
腦血管硬化之後，供應大腦的血量就會減少造成缺氧。夜裡神經細胞原本該處於休眠狀態的，但因為供氧不足而仍然處於活躍狀態，因此造成易醒、醒後難入睡。
腦血管硬化症除了影響睡眠以外，還會讓人在白天打盹、打呵欠、流口水甚至健忘。它的可怕之處就在於，人們往往會把這些症狀看做睡眠不足的正常表現，從而任其發展造成嚴重後果如中風甚至猝死。
心慌，有飢餓感
有些人在凌晨4～5點鐘從睡眠中醒後感到飢餓難忍，心慌不適，還伴有疲乏無力。這些症狀在吃早飯後逐漸消失，此時提示有患糖尿病的可能。應及時檢查血糖是否正常、並確認血管健康程度。
如果你已經出現了以上的一種或幾種症狀，那麼你就應該開始關注你的“血管健康”了。（點擊查看：早晨起床黃金6分鐘，做對了多活15年！）
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