保护耳朵之助眠小技巧减弱室内光线

睡觉的时候,光线太强往往会“亮”的睡不着。是的,没错,毕竟我们习惯天黑闭眼睡觉

建议卧室的窗帘用深色、遮光的布,睡觉时把房间调暗,给自己营造一个适合睡觉的“暗”环境。



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