腰细5厘米
比买3万元的裙子
能让你更美更有气质
一起逛街
为什么男朋友/老公喜欢偷瞄
还不是因为别人的腿比你瘦？
同样的衣服
为什么闺蜜穿起来比你好看
只不过是因为她
腿瘦一点，腰细一点
其实腿没有你长
脸也没有你好看
天生瘦子
不知道我们胖纸的苦
运动吧
懒癌坚持个三五天就崩溃
方法不对的不小心练出个“肌肉腿”
比肥肉还更难减掉
节食吧，身体太聪明
因为摄入少所以代谢率自动降低
结果也瘦不了
所以，想瘦也想健健康康
就马住以下“吸脂美食”
每天都吃一点
腰间和大腿上的肥肉就不见了！
1、陈皮荷叶茶——吸脂高手
食疗胜药补，简单直接并且没有副作用。陈皮加荷叶，是天然“吸脂高手”，一把就能刮油减脂，连续喝一周便能轻松瘦身。
食材：陈皮10g、荷叶5g、水250ml。
做法：准备陈皮和荷叶，用水洗去浮尘。在砂锅中加入水，水开后倒入洗好的陈皮，煮3分钟。加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟即可。饮用时可用过滤网过滤茶叶，可适当加入些冰糖，饮用汤汁即可。
2、芹菜—降血压
芹菜富含大量膳食纤维，是最佳的绿色减肥食品之一，并且还能降低血压和胆固醇。日常咀嚼芹菜还能消耗能量、清洁口腔，一举多得。
3、豆腐—0胆固醇
豆腐被称为植物肉，100g的豆腐中有15.7g的蛋白质，被称为植物肉，并且不含对人体有害的胆固醇，每天两小块豆腐便能满足人体一天的钙需求，并且热量很低噢！
4、洋葱—促消化
洋葱富含二烯丙基硫化物，能预防血管硬化、降低血脂，洋葱还含有槲皮质类物质，在人体中形成配糖体，有利尿消肿作用，有效预防肥胖、高血脂、动脉硬化。
并且洋葱还能清除体内氧自由基，提高新陈代谢，让你年轻又漂亮。
5、玉米—防便秘
很多被肥胖困扰的朋友都多多少少有便秘，不妨吃些玉米或喝点玉米汁。丰富的纤维素能刺激胃肠蠕动，防止便秘，加快胆固醇的代谢，促进肠道排毒。
6、苹果—降脂
苹果是最能减肥的水果之一，热量极低并且还是美容佳品，每天一枚苹果，医生远离你，并且肌肤润滑又柔嫩。
7、蘑菇—保护肠道
蘑菇能保持肠内水分，其富含粗纤维、半粗纤维和木质素，能吸收多余的胆固醇和糖分，并将其排出体外，动脉硬化和糖尿病的朋友一定要多吃。
8、冬瓜—除脂肪
冬瓜富含丙醇二酸，有效抑制糖类转化为脂肪，防止人体发胖促进身体健美。
9、海带—除胆固醇
海带富含不饱合脂肪酸及食物纤维，能迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，有效促进肠道蠕动帮助消化。
10、鸡蛋—乳化脂肪
鸡蛋能乳化脂肪胆固醇为小颗粒，其中的卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。
11、韭菜—肠胃蠕动
韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，其中富含的纤维素比芹菜还多，有效促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生。
日常吃些韭菜还能减少人体对胆固醇的吸收，预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病。
减肥其实并不难，只要把它融入到你日常生活的饮食起居中，那么瘦下来就如吃饭般不知不觉啦！
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