在中國西南地區，有一片雲集著名山大川的神奇土地，這裡有巍峨高聳的高黎貢山，有舉世聞名的怒江大峽谷，有世界自然遺產“三江並流”自然景觀。一個以歌為伴，“鹽，可以一天不吃；歌，不能一天不唱”的古老民族——傈僳族就主要聚居在這裡。
高山河谷擋不住傈僳族對自由通行的嚮往，他們發明了驚險無比的“溜索”，男女老少在江河上飛馳而過，贏得了“飄飄傈僳”的美譽。而那適應高山峽谷地理氣候特點的“千腳落地房”的建造，又讓他們成為這片土地上永久的主人。
天然屏障使傈僳族的家園遠離外界的喧囂，但封閉的環境罩不住傈僳歌的飛揚，那些關於生命和愛情的吟唱，那些關於自由和幸福的憧憬，那些關於生存和發展的奮鬥，全都以民歌的形式在這世外桃源的神秘地帶流淌。
那用“布汁”和“雞腳稗”盛滿的“同心酒”，那飄香的烤乳豬，以及那宜人的“霞拉”，表達著這個民族對友誼與團結、生命與生活的盛情。“我們大家舉起杯，喝下這杯同心酒；我們大家舉起杯，祝福明天更美好”；“你走東，我闖西，兄弟情誼酒中融；你隔山，我隔水，隔山隔水難隔情”。這洋溢著歡樂祥和、張揚著幸福夢想的傈僳族酒歌，詮釋了一個民族的和諧，頌揚了一個民族的進取(感謝魯建彪先生)。
慄粟族常用的敬酒方式:"三江並流"
漂亮的傈僳族服飾
各種各樣的傈僳族姑娘的服飾
傈僳族姑娘在繡荷包
傈僳族男子也是唱歌的高手
傈僳族百歲老奶奶
叼菸袋的傈僳族婦女
傈僳族列隊歡迎外來的客人
傈僳族的絕技:上刀山
傈僳族的絕技:下火海
傈僳族的集體舞蹈
傈僳族的房屋
傈僳族地區的天主教堂
傈僳族的手抓飯
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