最近好些朋友问我平时工作这么累，为何还能挤出时间去骑车、快走锻炼。我回答的很干脆，我平时加强锻炼是为了不受限制地吃我想吃的美食、充满活力地做我爱做的事（摄影、写作），当然更主要的还是有充沛的精力为更多的病人缓解病痛。说白了我所做的骑车、快走运动只是做了自己想做的事而已。近年来，全国掀起了快走热、骑车热和马拉松热，这些大众性的健身热足以说明民众已普通认识到锻炼能对强壮身体以及提高生活质量带来益处。其实，锻炼除能强壮体魄外，更重要的它还能锻炼人的自控力，提高人的自律性。人的自律性提高了，它就离所要达到的目标更近了。除此之外，锻炼还反映一个人对工作之余身心健康的追求的态度，身心愉快了，也许心胸会更宽广，日子过的会更舒坦。之前阅读过一篇文章，它告诉你为何成功的人士多爱运动的秘籍，这是因为很多快节奏高压力的工作，需要那些精力充沛的人来做执行。经常保持运动习惯，身体健康和精力充沛的人，才会有清晰的头脑，能有效地管理工作和家庭生活，更容易成为所谓的精英人士。
倘若你平日工作忙碌，那么你就抓紧时间运动起来吧！入秋是最适合运动的季节，面对骑车、跑步这些事，感动不如行动！
（俞雨生撰写）
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