wuli大愛豆
血栓是動、靜脈裡產生的血栓，為心臟病、中風、靜脈血栓產生根源。現今血栓發病率不斷增加，哪些食物是血栓的“天敵”呢？下面我們來了解一下。
葡萄
葡萄汁或酒均具有自黎蘆醇，可減膽固醇，抑制血小板聚集，所以為高血脂人群適宜食用的水果。
紫蘇籽油
可去血液垃圾，紫蘇籽油裡具有不飽和脂肪酸，身體缺少此脂肪酸便易出現肥胖、高血脂、血壓、血稠等情況，所以保持身體脂肪酸攝取均衡很重要。亞麻酸為身體所必需的，自身無法合成，要由外界攝取，為身體最缺少元素。
而紫蘇籽油裡具有大約百分之六十五亞麻酸，除了可清除血液垃圾，降脂，防止心腦血管病，預防糖尿病等還於智力、視力方面有利，能有利於預防老年痴呆。
蘋果，降血脂
蘋果裡存在果膠、纖維素、維C，可起到不錯降脂功效，且蘋果能減低身體裡血液低密度膽固醇，有助於高密度膽固醇升高。
橙汁
橙汁裡植物腦醇與膽固醇結構相似，能與膽固醇於腸道競爭吸收，減低身體於膽固醇吸收。一天攝取植物腦醇二至三克，能減低百分之六到十五壞膽固醇，且不會有礙好膽固醇。
核桃
核桃裡精氨酸，可減低動脈硬化、保持套型，還具有抗氧劑等，有利動脈健康。常食用核桃可有利血管內皮，預防血栓、心臟病、控壓、控血糖等。
光線醫生
人生步入中老年，身體的各項機能開始減弱和衰退，包括對於脂質的代謝能力，對於血壓血糖的調節能力等等各個方面的問題，在進行身體檢查時，會發現很多問題，血壓偏高了，血脂也異常了，空腹血糖也接近上限了，這些問題都會導致血管中垃圾的沉積和加速血管的硬化，這樣的風險長期不控制，還有可能導致血管的栓塞等問題，因此，對於有心血管疾病風險的患者，一定要控制好身體的各項指標，儘量的減少心血管疾病風險。
給大家強調一下，如果是嚴重的高血壓，高血脂或者血糖升高糖尿病的情況，根據病情，該服用藥物一定要按時服藥，控制好這些心血管風險疾病，但同時生活調理也不能少，生活調理中，飲食的調整，保持健康的飲食習慣是非常重要的一個方面，今天就來給大家介紹幾種有助於心血管健康，預防血栓的健康食材——
1. 西蘭花，說的是西蘭花，但是西蘭花，捲心菜，小青菜，蘿蔔等這類十字花科的植物都是很健康的食材，西蘭花中富含鉀元素，充足的鉀元素有助於人體血液的平穩控制，另外這些十字花科的植物中，還含有豐富的維生素，維生素C，B族維生素（包括葉酸）等這些各種各樣的維生素，對於維持血管壁彈性，保持心肌健康都是非常重要的營養元素。除此之外，西蘭花中還有一種類黃酮物質，這種物質能夠有助於血管中脂質的排洩，清除血管垃圾。
2. 黑木耳，黑木耳中富含鐵質，對於缺鐵性貧血的患者補鐵補血是很好的食材，同時黑木耳中還含有豐富的木耳多糖，這種多糖類的物質是一種膠質，對於促進腸道中的脂質排洩，有很好的作用，因此，對於調節血脂血糖來說，黑木耳也是很好的食材。
3. 洋蔥，洋蔥同西蘭花一樣，也是一種富含鉀元素的食物，除此之外，洋蔥還是唯一含有前列腺素的蔬菜，洋蔥中的這種營養物質，能夠擴張血管，有助控制血壓和調節血脂，對於心血管風險患者來說，洋蔥是一種很好很健康的食材。
4. 菠菜，菠菜中富含葉酸，葉酸這種物質，除了能夠預防胎兒神經管畸形，中老年人如果缺乏，還會導致身體內的同型半胱氨酸升高，而高同型半胱氨酸血癥，是心血管疾病的一種獨立風險因素，因此，適量的多吃菠菜，補充維生素和葉酸，同時也能攝入較多的水溶性膳食纖維，對於心血管疾病很有好處。
5. 花生：花生熱量很高，因此雖然是好東西，吃的時候一定要適量。這種說法同樣也適用於其他的堅果。花生中含有多種不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素E，花生中豐富的不飽和脂肪酸，對於身體中脂質的代謝和排洩，都是很好的營養素，而維生素E能夠抗氧化清除自由基，適量補充對心血管系統也是非常有益的。除了花生，心血管風險患者每天吃點堅果，都是很好的選擇。
6. 深海魚肉：很多人認為有心血管問題的情況下，應當儘量少吃肉或不吃肉，其實這種看法並不完全正確。對於高血脂，特別是甘油三酯高的朋友，推薦每週吃一兩次深海魚，深海魚肉中富含DHA和EPA兩種不飽和脂肪酸，能夠有效的促進脂質的排洩，還能營養血管和神經，對心腦血管系統，神經系統都是很好的食材。
7. 雞蛋：很多高血壓高血脂的朋友不敢吃雞蛋，覺得雞蛋膽固醇太高，其實完全不必太過擔心，雞蛋是一種營養密度很高的食材，雖然雞蛋中膽固醇含量不低，但研究發現，常食雞蛋的心血管風險患者，發生心血管疾病的幾率反而低了30%以上，而雞蛋中的膽固醇還有提高高密度脂蛋白膽固醇的作用，對心血管系統反而有益。對於高血壓高血脂的朋友，每天吃一個雞蛋，對身體是很好的營養補充，完全不必擔心。
8. 香蕉：香蕉中含有豐富的維生素和礦物質，對於心血管疾病患者是很好的食材，另外香蕉中還含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的作用，對於排除腸道中的脂質是很好的食材，另外，香蕉中富含鉀元素，還有助於血壓的平穩控制。
說了這麼多種，有心的朋友應該能夠看出，其實對於清除血管垃圾，調整生活習慣來說，多數的食材都是很好的食材，我們需要做的是，均衡，適量。多吃水果蔬菜，適量吃一些肉蛋，每天吃一點堅果，如果再加上堅持的運動鍛鍊，良好的睡眠休息，那麼對於清除血管垃圾，有效預防血栓來說，一定是事半功倍的。
李藥師談健康
什麼食物可以有效清除血管垃圾，預防血管堵塞？以下逸仙藥師介紹幾種又排毒又健康又能溶解血栓的蔬菜水果。
1、海帶：為海藻類植物之一，海帶除含維生素C外，其他如碘、褐藻酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、粗蛋白、鈣、鐵的含量均較高，多食海帶能能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂類的積聚。
3、玉米：玉米的營養成分比較全面 ， 含有蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、 維生素B1、B2、尼克酸、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸及多種微量元素。玉米可降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，對動脈粥樣硬化、高脂血症有一定的預防和治療作用。另外玉米鬚有降脂、利水作用。
4、柚子皮：柚子富含有機酸、維生素C和鉀元素，還含有多種維生素和微量元素，柚子皮含有抗氧化的黃酮類物質，現代營養學認為，柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，減少血栓形成，有助於預防心腦血管疾病。
5、木耳：是一種營養豐富的著名食用菌，富含多種維生素和微量元素，能減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
6、洋蔥：富含多種維生素和微量元素，還含有槲皮素和前列腺素A，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成的作用；槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白的氧化，有預防動脈粥樣硬化作用。
7、山楂：有健脾開胃、消食化滯、軟化血管、降低血脂作用。
8、綠豆湯：綠豆湯含有磷脂類成分、生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，有降血脂、降低膽固醇作用。
其他可以有效清除血管垃圾，預防血管堵塞的食物水果還有大蒜、木瓜、西紅柿、蜂蜜、胡蘿蔔、納豆、蘋果、柑橘、獼猴桃、草莓等。另外，常喝清淡的綠茶或花茶，能直接興奮心臟，擴張冠狀血管，有預防心腦血管疾病作用。
逸仙藥師
血栓，是目前大多數心腦血管疾病發生的重要原因之一，也是人類健康的最大敵人，因為血栓導致的心梗、腦梗等疾病嚴重影響了人們的生活質量，甚至於縮減了我們的壽命！
為此，人們服用各種藥物以防止血栓的形成，但“是藥三分毒”，雖然這些藥物可以降低血栓形成的幾率，但是因為藥物的副作用導致的問題也不免會影響到人們的健康，某種程度上我們就是在“飲鴆止渴”！
其實，大自然還是非常憐惜我們的，自然界中很多東西可以起到抗血栓形成或清理血液雜質毒素的作用，或許效果稍差於藥物，但勝在安全，且能長期食用！下面就介紹幾種常見的食物:
洋蔥
它所含有的二烯丙基二硫化合物，能夠增強血液纖溶系統的活性，促進血栓的溶解；另外一種叫做槲皮酮的物質可以清除血液中的氧自由基，減少其對血管內皮的損害，維持血管內壁彈性及平整性，降低血小板聚集黏附在血管壁上的幾率；
大蒜
天然的抗凝血劑，它所含有的大蒜素能夠有效地抑制血栓素的合成，阻止血小板的聚集；它還可以強化纖溶系統的活性，降低血栓形成的風險；
黑木耳
黑木耳提取物腺苷能夠抑制血小板的聚集，延長凝血酶原時間；其中的黑木耳多糖可以有效降低血液粘稠度，降低血漿纖維蛋白原含量，增加纖溶系統活性，降低血栓形成的風險；
這些食物都有著不錯的抗凝作用，還能夠在一定程度上清理血液中的毒素或雜質，但是，建議長期服用阿司匹林等抗凝藥物的人們，在食用上述食物時應當謹慎，以免增加出血的風險！
以上內容純屬個人觀點，如有異議，請多指教！
急診內科張醫生
5種食物是血栓“殺手”
1、生薑
大家都知道吃生薑有很多好處，比如養胃健脾、驅寒暖宮、提神等。
生薑中含有的某些酚類和酮類物質還具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果還要好很多，所以被稱為“血液清道夫”。
2、洋蔥
洋蔥裡含有的化學物質能夠擴張血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，從而起到預防血栓的作用。另外，洋蔥裡還含有另一個有防止血栓形成的物質——槲皮酮。
所以，平時的飲食中搭配點洋蔥能很好的預防血栓。
3、魚類
魚含有豐富的蛋白質和DHA，多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。
人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預防血栓的一種方法。
4、茶
都知道茶有提神的功效，有些茶還能增強記憶力。其實茶還有預防血栓的作用，這是因為茶裡的某些化學物質（如綠茶含有的兒茶素茶）可以抑制血小板凝集，增加纖溶系統活性，從而能夠抑制血栓的形成。
5、黑木耳
黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物質（如氨基酸、烏苷酸、穀氨酸、礦物質、維生素），它們可以抑制血小板的凝集力，有不錯的抑制血栓形成的效果。
39健康網
謝謝。
血栓天敵的食物蠻多。下面介紹幾種我們生活常見的這種食物。
首推洋蔥。洋蔥含有前列腺素A，能擴張血管，降低血液粘稠度，減少血管壓力，能降血脂、抗動脈硬化的發生。
其次是茄子。茄子中含有較多的維生素P能增強毛細血管的彈性，在防治動脈粥樣硬化上有很好的作用。
第三是大蒜。大蒜中的中的揮發性辣素能消除積存的脂肪，有明顯降脂作用。它所含的二烯二硫化物，可以通過防止血小板凝集和血栓形成，令血液流通順暢。
第四是玉米。玉米種的不飽和脂肪酸能有效幫助脂肪及膽固醇的正常代謝，減少脂肪積存。
第五是蘋果。蘋果中的果膠能降低血液中膽固醇濃度，防止脂肪聚集。
第六是蕎麥。蕎麥中含有血液循環所必需的維生素Ｂ１，促進代謝的維生素Ｂ２、膽鹼以及菸鹼酸等物質，這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管。
第七是紅葡萄。紅葡萄含有的白藜蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。
第八是黑木耳。黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的治療作用。
第九是捲心菜。捲心菜除了含有維生素Ｃ、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利地保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固，有彈性。
血栓的天敵食物還有很多，這些天敵的確或多或少在對血栓起作用。但真正要消除血栓，需要健康飲食，外加適量運動。同時要與不良的生活習慣做鬥爭。
嶽冠池
很多答題者，很喜歡迎合大家去說，大家不願吃藥，那就介紹食物，可咱們拍拍良心說，你們自己用這些食物是來預防血栓的嗎？
有誰自己用過，給患者用過？效果非常好？站出來證明一下，別說大規模臨床數據，就算是個例也不好證明你的話吧！
科普王醫生是認真的，您可以不喜歡，但王醫生還是要說實話。
誰還記得張悟本，那個茄子神醫，最後呢？
所以食物，特別是具體食物預防血栓還是需要進一步觀察的，當然這些食物多吃肯定有好處。
道理很簡單，這些健康食物吃多了，自然不健康食物就少吃了，那麼血栓形成的風險自然降低了。
好比你十年就吃:木耳、大蒜、洋蔥、西藍花、海帶、茄子、山楂、生薑、甚至還有說柚子皮(你們家吃柚子皮啊！給老百姓介紹吃柚子皮呢？)。
另外的人健康合理飲食:包括上述食物，但包括更多的五穀雜糧、蔬菜水果、蛋白含量高、鉀鹽含量高；低鹽低脂低糖飲食。
你說這兩個人，誰幸福指數高？
誰會先得血栓疾病。
我們沒有做實驗，我們不敢瞎說，但我選擇第二種，健康合理營養全面的飲食，而不是就吃那十幾種所謂的預防血栓的食物，我要健康也要快樂，要活的有意思。
我們再說血栓，血栓原因很多，最常見的就是動脈粥樣硬化形成後斑塊破裂導致血栓形成。
所以預防血栓的根本就是預防動脈粥樣硬化！
動脈粥樣硬化形成的原因包括:
1.不可改變:遺傳、年齡、性別、高同型半胱氨酸血癥；
2.可改變:吸菸、酗酒、高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖、運動減少、情緒低落、壓抑等等。
我們能做的就是從可改變因素入手，我們今天就說飲食:
1.可以吃大家網上搜索的的各種清理血管垃圾，各種預防血栓的食物，沒問題，這些食物肯定有好處，但並不是真正的能做到直接預防血栓。
2.以植物油代替動物油，以高鉀低鈉飲食替代高鉀低鈉飲食。
3.低鹽低脂低糖飲食，鹽每天控制6g以內，脂肪含量高的，含糖量高的食物儘量少吃一點。
4.一週兩次魚，深海魚最好，每天25g堅果。
5.五穀雜糧主食為主，新鮮應季的各種蔬菜水果，豐富多彩，都要來一些，總比那十幾種食物好吃吧！
6.肉類以禽類為主，少紅肉。
7.學會和家人一起吃飯，開開心心快快樂樂比什麼都好！
吃什麼食物預防血栓呢？
吃健康營養全面合理的食物預防血栓，和家人一起開開心心吃飯更預防血栓！
心血管王醫生
血栓尤其是腦血栓是腦中風中較為嚴重的疾病，它可使人致死死殘，是嚴重威脅人類生命健康的無情殺手！
如何不使血栓形成，病變為腦中風或其它病症(冠心病)，首先第一步就要以預防為主，治療為輔。如何預防呢？我們應該從平時的生活中改變過去不良的生活習慣，戒菸少酒，適當少食高油高脂食物及動物內臟，注意多休息，儘量少熬夜，適當運動促進血液循環，儘量減少高血脂高血粘稠的風險，有效預防血栓的形成。
除了上述必須要做的事情以外，我們在平時的生活食物中，儘量多食一些生薑，黑木耳，魚類(最好是海魚)，洋蔥，棲紅柿之類的食物，以防血脂高血液粘稠。只有這樣才能有效預防血栓的產生！
靈霄雲羅先雲
1.食鹽。食鹽是重要的調味品，食無鹽而無味，但是過量的食鹽攝入會導致增加高血壓病的發病風險和增加血壓值水平。所以，目前只能建議正常健康人每天射鹽量應小於6克，而高血壓患者甚至應該低於5克。
2.蔬菜和水果。與食鹽的作用相反，鉀鹽能夠降低高血壓病的發病風險。各大食材當中，蔬菜和水果能夠幫助機體攝入更多的鉀鹽。目前建議每天攝入蔬菜500克水果250克，糖尿病群體，水果的量需要適當的控制。
3.魚。脂肪是人體供能的一個主要來源之一，但隨著人們生活水平的提高，富含飽和脂肪酸的食物攝入過多，比如肥肉、牛羊肉等，而血脂管理方面，應該多攝入和增加不飽和脂肪酸食品的收入，如魚類，堅果，尤其是深海魚。
在食用堅果方面，每日建議攝入一小把，不要過多，以免增加飽和脂肪酸的比重。
總而言之，在飲食管理方面，應該五穀雜糧、均衡攝入，同時應該保證健康的生活方式，如適當運動，戒菸限酒，控制體重等等。
惠大夫在江湖
血管隨年齡不斷老化是自然規律，五六十歲的人想有二十歲人的血管是不可能的。現在我們應該做的是減少對血管的傷害，儘量保證血管暢通，以享天年。
血栓由高脂，高糖等血液拉圾在血管堆積而成，形成動脈粥樣硬化斑塊。堵在心臟是心梗，堵在腦部是腦梗。有些食物對清血管有一定埔肋作用，最根本在預防，其關鍵是管住嘴，邁開腿。
如果你已有三高，一定要在飲食上嚴加控制:1，禁大肉大魚，與膏粱厚味告別。2，禁高脂，高糖，高鹽食物(包括各種零食)。3，禁菸酒，醃臘食品。4，禁飲各種飲料。
提倡多吃以下有益血管的食品:1，雜糧，玉米，小麥，糙米，高梁米，薏米，紅苕等。2，海帶，蘑菇，蘑芋，洋蔥，捲心萊，西蘭花等。3，三七，丹參，山楂，絞股藍，銀杏葉等。4，多喝水，根據自己體質可選綠茶，紅茶，烏龍茶等。
通過以上措施，應該對血管有一定清理作用，但還要加強運動，以增強體質，提高新陳代謝能力來預防疾病。
已患有三高，動脈硬化，冠心病人應堅持服藥，中藥只有輔助療效。控制病情，保命還得靠現代醫學。
