wuli大爱豆
血栓是动、静脉里产生的血栓，为心脏病、中风、静脉血栓产生根源。现今血栓发病率不断增加，哪些食物是血栓的“天敌”呢？下面我们来了解一下。
葡萄
葡萄汁或酒均具有自黎芦醇，可减胆固醇，抑制血小板聚集，所以为高血脂人群适宜食用的水果。
紫苏籽油
可去血液垃圾，紫苏籽油里具有不饱和脂肪酸，身体缺少此脂肪酸便易出现肥胖、高血脂、血压、血稠等情况，所以保持身体脂肪酸摄取均衡很重要。亚麻酸为身体所必需的，自身无法合成，要由外界摄取，为身体最缺少元素。
而紫苏籽油里具有大约百分之六十五亚麻酸，除了可清除血液垃圾，降脂，防止心脑血管病，预防糖尿病等还于智力、视力方面有利，能有利于预防老年痴呆。
苹果，降血脂
苹果里存在果胶、纤维素、维C，可起到不错降脂功效，且苹果能减低身体里血液低密度胆固醇，有助于高密度胆固醇升高。
橙汁
橙汁里植物脑醇与胆固醇结构相似，能与胆固醇于肠道竞争吸收，减低身体于胆固醇吸收。一天摄取植物脑醇二至三克，能减低百分之六到十五坏胆固醇，且不会有碍好胆固醇。
核桃
核桃里精氨酸，可减低动脉硬化、保持套型，还具有抗氧剂等，有利动脉健康。常食用核桃可有利血管内皮，预防血栓、心脏病、控压、控血糖等。
光线医生
人生步入中老年，身体的各项机能开始减弱和衰退，包括对于脂质的代谢能力，对于血压血糖的调节能力等等各个方面的问题，在进行身体检查时，会发现很多问题，血压偏高了，血脂也异常了，空腹血糖也接近上限了，这些问题都会导致血管中垃圾的沉积和加速血管的硬化，这样的风险长期不控制，还有可能导致血管的栓塞等问题，因此，对于有心血管疾病风险的患者，一定要控制好身体的各项指标，尽量的减少心血管疾病风险。
给大家强调一下，如果是严重的高血压，高血脂或者血糖升高糖尿病的情况，根据病情，该服用药物一定要按时服药，控制好这些心血管风险疾病，但同时生活调理也不能少，生活调理中，饮食的调整，保持健康的饮食习惯是非常重要的一个方面，今天就来给大家介绍几种有助于心血管健康，预防血栓的健康食材——
1. 西兰花，说的是西兰花，但是西兰花，卷心菜，小青菜，萝卜等这类十字花科的植物都是很健康的食材，西兰花中富含钾元素，充足的钾元素有助于人体血液的平稳控制，另外这些十字花科的植物中，还含有丰富的维生素，维生素C，B族维生素（包括叶酸）等这些各种各样的维生素，对于维持血管壁弹性，保持心肌健康都是非常重要的营养元素。除此之外，西兰花中还有一种类黄酮物质，这种物质能够有助于血管中脂质的排泄，清除血管垃圾。
2. 黑木耳，黑木耳中富含铁质，对于缺铁性贫血的患者补铁补血是很好的食材，同时黑木耳中还含有丰富的木耳多糖，这种多糖类的物质是一种胶质，对于促进肠道中的脂质排泄，有很好的作用，因此，对于调节血脂血糖来说，黑木耳也是很好的食材。
3. 洋葱，洋葱同西兰花一样，也是一种富含钾元素的食物，除此之外，洋葱还是唯一含有前列腺素的蔬菜，洋葱中的这种营养物质，能够扩张血管，有助控制血压和调节血脂，对于心血管风险患者来说，洋葱是一种很好很健康的食材。
4. 菠菜，菠菜中富含叶酸，叶酸这种物质，除了能够预防胎儿神经管畸形，中老年人如果缺乏，还会导致身体内的同型半胱氨酸升高，而高同型半胱氨酸血症，是心血管疾病的一种独立风险因素，因此，适量的多吃菠菜，补充维生素和叶酸，同时也能摄入较多的水溶性膳食纤维，对于心血管疾病很有好处。
5. 花生：花生热量很高，因此虽然是好东西，吃的时候一定要适量。这种说法同样也适用于其他的坚果。花生中含有多种不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素E，花生中丰富的不饱和脂肪酸，对于身体中脂质的代谢和排泄，都是很好的营养素，而维生素E能够抗氧化清除自由基，适量补充对心血管系统也是非常有益的。除了花生，心血管风险患者每天吃点坚果，都是很好的选择。
6. 深海鱼肉：很多人认为有心血管问题的情况下，应当尽量少吃肉或不吃肉，其实这种看法并不完全正确。对于高血脂，特别是甘油三酯高的朋友，推荐每周吃一两次深海鱼，深海鱼肉中富含DHA和EPA两种不饱和脂肪酸，能够有效的促进脂质的排泄，还能营养血管和神经，对心脑血管系统，神经系统都是很好的食材。
7. 鸡蛋：很多高血压高血脂的朋友不敢吃鸡蛋，觉得鸡蛋胆固醇太高，其实完全不必太过担心，鸡蛋是一种营养密度很高的食材，虽然鸡蛋中胆固醇含量不低，但研究发现，常食鸡蛋的心血管风险患者，发生心血管疾病的几率反而低了30%以上，而鸡蛋中的胆固醇还有提高高密度脂蛋白胆固醇的作用，对心血管系统反而有益。对于高血压高血脂的朋友，每天吃一个鸡蛋，对身体是很好的营养补充，完全不必担心。
8. 香蕉：香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，对于心血管疾病患者是很好的食材，另外香蕉中还含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，对于排除肠道中的脂质是很好的食材，另外，香蕉中富含钾元素，还有助于血压的平稳控制。
说了这么多种，有心的朋友应该能够看出，其实对于清除血管垃圾，调整生活习惯来说，多数的食材都是很好的食材，我们需要做的是，均衡，适量。多吃水果蔬菜，适量吃一些肉蛋，每天吃一点坚果，如果再加上坚持的运动锻炼，良好的睡眠休息，那么对于清除血管垃圾，有效预防血栓来说，一定是事半功倍的。
李药师谈健康
什么食物可以有效清除血管垃圾，预防血管堵塞？以下逸仙药师介绍几种又排毒又健康又能溶解血栓的蔬菜水果。
1、海带：为海藻类植物之一，海带除含维生素C外，其他如碘、褐藻酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、粗蛋白、钙、铁的含量均较高，多食海带能能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂类的积聚。
3、玉米：玉米的营养成分比较全面 ， 含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、 维生素B1、B2、尼克酸、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸及多种微量元素。玉米可降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，对动脉粥样硬化、高脂血症有一定的预防和治疗作用。另外玉米须有降脂、利水作用。
4、柚子皮：柚子富含有机酸、维生素C和钾元素，还含有多种维生素和微量元素，柚子皮含有抗氧化的黄酮类物质，现代营养学认为，柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，减少血栓形成，有助于预防心脑血管疾病。
5、木耳：是一种营养丰富的著名食用菌，富含多种维生素和微量元素，能减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
6、洋葱：富含多种维生素和微量元素，还含有槲皮素和前列腺素A，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成的作用；槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白的氧化，有预防动脉粥样硬化作用。
7、山楂：有健脾开胃、消食化滞、软化血管、降低血脂作用。
8、绿豆汤：绿豆汤含有磷脂类成分、生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，有降血脂、降低胆固醇作用。
其他可以有效清除血管垃圾，预防血管堵塞的食物水果还有大蒜、木瓜、西红柿、蜂蜜、胡萝卜、纳豆、苹果、柑橘、猕猴桃、草莓等。另外，常喝清淡的绿茶或花茶，能直接兴奋心脏，扩张冠状血管，有预防心脑血管疾病作用。
逸仙药师
血栓，是目前大多数心脑血管疾病发生的重要原因之一，也是人类健康的最大敌人，因为血栓导致的心梗、脑梗等疾病严重影响了人们的生活质量，甚至于缩减了我们的寿命！
为此，人们服用各种药物以防止血栓的形成，但“是药三分毒”，虽然这些药物可以降低血栓形成的几率，但是因为药物的副作用导致的问题也不免会影响到人们的健康，某种程度上我们就是在“饮鸩止渴”！
其实，大自然还是非常怜惜我们的，自然界中很多东西可以起到抗血栓形成或清理血液杂质毒素的作用，或许效果稍差于药物，但胜在安全，且能长期食用！下面就介绍几种常见的食物:
洋葱
它所含有的二烯丙基二硫化合物，能够增强血液纤溶系统的活性，促进血栓的溶解；另外一种叫做槲皮酮的物质可以清除血液中的氧自由基，减少其对血管内皮的损害，维持血管内壁弹性及平整性，降低血小板聚集黏附在血管壁上的几率；
大蒜
天然的抗凝血剂，它所含有的大蒜素能够有效地抑制血栓素的合成，阻止血小板的聚集；它还可以强化纤溶系统的活性，降低血栓形成的风险；
黑木耳
黑木耳提取物腺苷能够抑制血小板的聚集，延长凝血酶原时间；其中的黑木耳多糖可以有效降低血液粘稠度，降低血浆纤维蛋白原含量，增加纤溶系统活性，降低血栓形成的风险；
这些食物都有着不错的抗凝作用，还能够在一定程度上清理血液中的毒素或杂质，但是，建议长期服用阿司匹林等抗凝药物的人们，在食用上述食物时应当谨慎，以免增加出血的风险！
以上内容纯属个人观点，如有异议，请多指教！
急诊内科张医生
5种食物是血栓“杀手”
1、生姜
大家都知道吃生姜有很多好处，比如养胃健脾、驱寒暖宫、提神等。
生姜中含有的某些酚类和酮类物质还具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果还要好很多，所以被称为“血液清道夫”。
2、洋葱
洋葱里含有的化学物质能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，从而起到预防血栓的作用。另外，洋葱里还含有另一个有防止血栓形成的物质——槲皮酮。
所以，平时的饮食中搭配点洋葱能很好的预防血栓。
3、鱼类
鱼含有丰富的蛋白质和DHA，多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明。
人们不知道的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。所以，吃鱼也是预防血栓的一种方法。
4、茶
都知道茶有提神的功效，有些茶还能增强记忆力。其实茶还有预防血栓的作用，这是因为茶里的某些化学物质（如绿茶含有的儿茶素茶）可以抑制血小板凝集，增加纤溶系统活性，从而能够抑制血栓的形成。
5、黑木耳
黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物质（如氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素），它们可以抑制血小板的凝集力，有不错的抑制血栓形成的效果。
39健康网
谢谢。
血栓天敌的食物蛮多。下面介绍几种我们生活常见的这种食物。
首推洋葱。洋葱含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘稠度，减少血管压力，能降血脂、抗动脉硬化的发生。
其次是茄子。茄子中含有较多的维生素P能增强毛细血管的弹性，在防治动脉粥样硬化上有很好的作用。
第三是大蒜。大蒜中的中的挥发性辣素能消除积存的脂肪，有明显降脂作用。它所含的二烯二硫化物，可以通过防止血小板凝集和血栓形成，令血液流通顺畅。
第四是玉米。玉米种的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢，减少脂肪积存。
第五是苹果。苹果中的果胶能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪聚集。
第六是荞麦。荞麦中含有血液循环所必需的维生素Ｂ１，促进代谢的维生素Ｂ２、胆碱以及烟碱酸等物质，这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
第七是红葡萄。红葡萄含有的白藜芦醇，是降低胆固醇的天然物质。
第八是黑木耳。黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的治疗作用。
第九是卷心菜。卷心菜除了含有维生素Ｃ、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利地保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固，有弹性。
血栓的天敌食物还有很多，这些天敌的确或多或少在对血栓起作用。但真正要消除血栓，需要健康饮食，外加适量运动。同时要与不良的生活习惯做斗争。
岳冠池
很多答题者，很喜欢迎合大家去说，大家不愿吃药，那就介绍食物，可咱们拍拍良心说，你们自己用这些食物是来预防血栓的吗？
有谁自己用过，给患者用过？效果非常好？站出来证明一下，别说大规模临床数据，就算是个例也不好证明你的话吧！
科普王医生是认真的，您可以不喜欢，但王医生还是要说实话。
谁还记得张悟本，那个茄子神医，最后呢？
所以食物，特别是具体食物预防血栓还是需要进一步观察的，当然这些食物多吃肯定有好处。
道理很简单，这些健康食物吃多了，自然不健康食物就少吃了，那么血栓形成的风险自然降低了。
好比你十年就吃:木耳、大蒜、洋葱、西蓝花、海带、茄子、山楂、生姜、甚至还有说柚子皮(你们家吃柚子皮啊！给老百姓介绍吃柚子皮呢？)。
另外的人健康合理饮食:包括上述食物，但包括更多的五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白含量高、钾盐含量高；低盐低脂低糖饮食。
你说这两个人，谁幸福指数高？
谁会先得血栓疾病。
我们没有做实验，我们不敢瞎说，但我选择第二种，健康合理营养全面的饮食，而不是就吃那十几种所谓的预防血栓的食物，我要健康也要快乐，要活的有意思。
我们再说血栓，血栓原因很多，最常见的就是动脉粥样硬化形成后斑块破裂导致血栓形成。
所以预防血栓的根本就是预防动脉粥样硬化！
动脉粥样硬化形成的原因包括:
1.不可改变:遗传、年龄、性别、高同型半胱氨酸血症；
2.可改变:吸烟、酗酒、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、运动减少、情绪低落、压抑等等。
我们能做的就是从可改变因素入手，我们今天就说饮食:
1.可以吃大家网上搜索的的各种清理血管垃圾，各种预防血栓的食物，没问题，这些食物肯定有好处，但并不是真正的能做到直接预防血栓。
2.以植物油代替动物油，以高钾低钠饮食替代高钾低钠饮食。
3.低盐低脂低糖饮食，盐每天控制6g以内，脂肪含量高的，含糖量高的食物尽量少吃一点。
4.一周两次鱼，深海鱼最好，每天25g坚果。
5.五谷杂粮主食为主，新鲜应季的各种蔬菜水果，丰富多彩，都要来一些，总比那十几种食物好吃吧！
6.肉类以禽类为主，少红肉。
7.学会和家人一起吃饭，开开心心快快乐乐比什么都好！
吃什么食物预防血栓呢？
吃健康营养全面合理的食物预防血栓，和家人一起开开心心吃饭更预防血栓！
心血管王医生
血栓尤其是脑血栓是脑中风中较为严重的疾病，它可使人致死死残，是严重威胁人类生命健康的无情杀手！
如何不使血栓形成，病变为脑中风或其它病症(冠心病)，首先第一步就要以预防为主，治疗为辅。如何预防呢？我们应该从平时的生活中改变过去不良的生活习惯，戒烟少酒，适当少食高油高脂食物及动物内脏，注意多休息，尽量少熬夜，适当运动促进血液循环，尽量减少高血脂高血粘稠的风险，有效预防血栓的形成。
除了上述必须要做的事情以外，我们在平时的生活食物中，尽量多食一些生姜，黑木耳，鱼类(最好是海鱼)，洋葱，栖红柿之类的食物，以防血脂高血液粘稠。只有这样才能有效预防血栓的产生！
灵霄云罗先云
1.食盐。食盐是重要的调味品，食无盐而无味，但是过量的食盐摄入会导致增加高血压病的发病风险和增加血压值水平。所以，目前只能建议正常健康人每天射盐量应小于6克，而高血压患者甚至应该低于5克。
2.蔬菜和水果。与食盐的作用相反，钾盐能够降低高血压病的发病风险。各大食材当中，蔬菜和水果能够帮助机体摄入更多的钾盐。目前建议每天摄入蔬菜500克水果250克，糖尿病群体，水果的量需要适当的控制。
3.鱼。脂肪是人体供能的一个主要来源之一，但随着人们生活水平的提高，富含饱和脂肪酸的食物摄入过多，比如肥肉、牛羊肉等，而血脂管理方面，应该多摄入和增加不饱和脂肪酸食品的收入，如鱼类，坚果，尤其是深海鱼。
在食用坚果方面，每日建议摄入一小把，不要过多，以免增加饱和脂肪酸的比重。
总而言之，在饮食管理方面，应该五谷杂粮、均衡摄入，同时应该保证健康的生活方式，如适当运动，戒烟限酒，控制体重等等。
惠大夫在江湖
血管随年龄不断老化是自然规律，五六十岁的人想有二十岁人的血管是不可能的。现在我们应该做的是减少对血管的伤害，尽量保证血管畅通，以享天年。
血栓由高脂，高糖等血液拉圾在血管堆积而成，形成动脉粥样硬化斑块。堵在心脏是心梗，堵在脑部是脑梗。有些食物对清血管有一定埔肋作用，最根本在预防，其关键是管住嘴，迈开腿。
如果你已有三高，一定要在饮食上严加控制:1，禁大肉大鱼，与膏粱厚味告别。2，禁高脂，高糖，高盐食物(包括各种零食)。3，禁烟酒，腌腊食品。4，禁饮各种饮料。
提倡多吃以下有益血管的食品:1，杂粮，玉米，小麦，糙米，高梁米，薏米，红苕等。2，海带，蘑菇，蘑芋，洋葱，卷心莱，西兰花等。3，三七，丹参，山楂，绞股蓝，银杏叶等。4，多喝水，根据自己体质可选绿茶，红茶，乌龙茶等。
通过以上措施，应该对血管有一定清理作用，但还要加强运动，以增强体质，提高新陈代谢能力来预防疾病。
已患有三高，动脉硬化，冠心病人应坚持服药，中药只有辅助疗效。控制病情，保命还得靠现代医学。
