要知道，有些毒素深藏，但它們在人體表面還是留下了蛛絲馬跡，我們的身體會對這些毒素引起的不適發出警報，對這些警報我們切不可置之不理，要借用孫悟空的火眼金睛把它從黑暗中揪出來。
如果你完全符合下列各項目中的4項，就表示你的體內毒素已經堆積起來了，要迅速地開始體內清毒。
三伏天，身體出現這4個表現，說明毒素堆積了，勤排排毒吧！
口臭
拋開口腔問題引起的口臭外，大多數的口臭都是因為肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內，排不出去就腐化變成有毒物質，因而產生了難聞的氣味。
肥胖
分析：細胞的超載、脂肪的堆積是肥胖的真正原因，而毒素過多，影響正常的排洩功能也是肥胖誘因之一。
痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有 關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，溼熱內生而引起。
便秘
如果你的排便間隔時間多於3天，那表示你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。
體內毒素堆積怎麼辦？
多吃蔬菜水果
新鮮的水果和蔬菜含有豐富的水分，還有營養元素，膳食纖維更有利於腸道排出，而肉食含更多膽固醇，不利於消化吸收。一些有排毒功效的蔬菜可以多吃點，如胡蘿蔔、木耳、海帶、南瓜、大蒜等。夏天喝點綠豆湯也不錯，既排毒又解暑。
多喝水
喝水是排毒最簡便的方式之一，水分可以將我們體內的代謝廢物排出去。所以一定要好多喝水多喝水，多喝水總是沒錯的，一天八杯水就夠了。
多運動
身體內囤積毒素過多可通過排汗來清除。汗和尿液一樣都是體內的毒素。要清除這些毒素，應該多進行跑步、打球、騎車等運動。運動前多喝點水，出汗會更多；運動完之後，洗個熱水澡，能使汗腺舒張，毛孔散開，保證體內毒素順利排出。還能清除皮膚上的汙垢，促進血液循環，加速代謝，清潔血管。
泡澡排毒
泡澡可使血液循環順暢，全身暖暖的，這樣的溫熱效果也是排毒的關鍵步驟。浴缸中的溫水還能促進內臟功能活化，提升能量的消耗，是一種讓人體身心放鬆的排毒方法。但不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。
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