童話故事裡的白雪公主，因為被繼母嫉妒，受了不少磨難，但所幸結局完美。從小聽這個故事長大的我們，大約都知道嫉妒是不好的，但是幾乎我們每個人都嘗過嫉妒的滋味。
嫉妒心從何而來呢？
那麼嫉妒從何而來？人為什麼會嫉妒呢？在人出生伊始的時候，基本情緒裡是沒有嫉妒的。也就是說，人的成長初期，嫉妒這種複雜的情緒是不存在的。它從何時升起的？在我看來，它是從有了分別心時升起的。人當有了“我”的意識的時候，“你”就開始出現。這時分別心就開始升起：這是我的東西，那是你的東西。
有了分別心就有了比較
有了分別心就有了比較心：我的東西多，你的東西少。加之父母比較心的影響，比如我家孩兒個子高，你家孩兒個子矮；我家孩兒學習不行，你家孩兒學習好等等。漸漸的影響到孩子，孩子就會感到，我的存在需要他人的參照，否則我就不會被父母真正看見。為了被父母看見，我要比他人好。當比他人好受挫後，沒有正確的引導，沒有培養出隨喜心，嫉妒心就慢慢產生了。
所以嫉妒是來源於比較，其實比較也沒有什麼。關鍵是比較後覺得己不如人，沒有引導好，就會滋生嫉妒。
嫉妒心如何引導呢？
那麼如何引導呢？就是學會欣賞。嫉妒他人的人皆因欣賞無能，不能欣賞自己，投射出去就是無法欣賞他人。所以父母對孩子需要發自內心的欣賞，做為世界上獨一無二的生命去欣賞他，這種欣賞孩子自會內化於心，投射出去就會使孩子能自發的欣賞他人。
所以這樣說來情緒真的沒有好壞，哪怕是不被認可的負面情緒，都是引導自己向內看的鏡子。
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