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兒童藝術教育已經成為了兒童成長路上，提升整體素養和能力的必備法寶。越來越多的孩子通過藝術教育，人生髮生了巨大的變化，得到了更多的發展機會和空間。
在藝術教育的過程中，孩子們會接觸到很多舞臺表演的機會，但是有一部分孩子對於舞臺表演有一些怯場甚至有些牴觸。
其實一般孩子都有過明顯的怯場體驗。這種由第一次造成的怯場，通常會隨著第二次、第三次的逐步適應漸趨減弱以致最終消失。
但如果每逢臨場過於緊張的情緒始終難以消失，怯場成了經常性的習慣性表現，這就成為典型的心理問題。
孩子一旦有了怯場心理那麼必然會無法更好的展現自己，這也是讓老師們和家長們十分頭疼的事情。
今天我們就一起深入地探究一下小表演者之所以產生表演怯場的原因何在：
① 演出前高度興奮，甚至難以入眠， 臨場演出緊張加劇。
② 缺乏適應能力或應變能力。
③ 小演員缺乏成功的自信心，甚至總擔心要出錯。
④ 個人成敗得失考慮太多，形成沉重的心理負擔。
⑤ 評價憂慮，是造成怯場心理的最主要因素。太在乎觀眾的因素，會引起精神渙散、注意力不集中，以致影響表演的質量，甚至由於精神的遊離而發生錯誤。
那麼如何克服和避免怯場心理因素？可以採取以下方法進行訓練和調節。
提高自信心，充分準備好表演
對付怯場心理最有用的武器是表演準備充分。平時自己反覆練習，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。多練習是緩解上臺緊張情緒的不二法則。
調整價值取向
功利心過重、期望值過高，總希望通過演出的機會能一展才華。這種“一演即紅”的觀念誤解了表演活動對藝術成就的實踐作用，對小演員發揮真實水平有很大影響。所以要樹立正確的價值觀，以實現自我為最大目標。
加強演前“心理訓練”
在接近表演日期時，有條件的話應該安排小演員到場地去現場訓練。但是僅僅依靠對自然環境的消極適應還是不夠的，必須進行有意識的心理訓練，加強自我調節的能力，主動改變自己的生活、訓練和心理習慣，以適應演出環境。
04
多給孩子排練登臺的機會
在排練當中，孩子們可以跟著老師多次重複表演的動作、臺詞等。這種重複越多，越有利於孩子記住動作併發揮出水平。不僅鍛鍊了他們對於演出的熟悉度，還可以增強上臺的膽識和勇氣。
05
進行自我心理調節或心理訓練
表演者要進行有效的心理暗示，比如臨演出前不斷提示自己：不要害怕，我已經掌握嫻熟了、別慌我一定能演好、我要冷靜要放鬆。
06
調整呼吸節奏
放慢呼吸的節奏加深呼吸的深度，這樣一來身體各部分的肌肉就逐步放鬆，隨之大腦器官也會進入平靜狀態，原先緊張的情緒就能較快地消失。
太原教育電視臺少兒藝術團的各位小團員家長們一定要針對孩子的每一次登臺，無論是以什麼形式，什麼內容，表演什麼。我們都要準確地引導孩子正確認識上臺的意義，給予孩子最大的鼓勵，最真誠的表揚。
無論結果如何，要讓孩子在舞臺中樹立自信心，才能在每一次的登臺演出尋找表演的魅力，演繹出有魅力的表演！
把最好的記憶留給最好的年華
把最好的展現獻給最好的自己
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