無語wy12

日常生活中，我們經常能遇見家長之間互相聊孩子健康情況，會經常聽到“孩子脾胃虛弱吧，調理調理吧”這樣的對話。

一、那麼導致脾胃出現問題的原因有哪些呢？

1. 先天因素：孩子先天消化系統發育異常，導致脾胃功能異常。

2. 過飢過飽：不定時吃飯，飯菜可口就多吃些，否則吃的很少，偏食現象嚴重。

3. 飲食嗜好：甜食、小食品、飲料過多，正常的主食沒有胃口，飲食規律紊亂；吃過冷過熱的食品等，都會對脾胃造成傷害。

4. 疾病導致的脾胃出現問題。

5. 神經性厭食也會導致脾胃出現問題。

二、脾胃出現問題的症狀：

便秘、腹瀉、溼疹、鵝口瘡、黃疸、手腳潮溼、微量元素（鐵和鋅）缺乏、夜晚睡眠不好、挑食飯量小、身體瘦弱個子矮小或虛胖、體弱易生病。

三、如何調理脾胃：

1.對於存在先天因素的小朋友，進食時應更加精細，營養豐富，少量多次吃易於消化吸收的食物。

2.養成良好的飲食習慣，不挑食，營養均衡，多吃蔬菜和水果。

3. 少吃薯片、少喝飲料，少吃燒烤，少吃冷飲等。

4. 吃飯達到七分飽即可，不要吃得過飽，舒緩脾胃壓力。

5. 檢查微量元素是否缺乏，如果缺乏及時補充。

6. 對於便秘較多的小朋友可以服用太極丸；對於腹瀉、便不成形的可以服用參苓白朮散進行調理治療。

7. 可以利用中醫推拿、按摩的方法調理脾胃。

藥事健康

孩子的脾胃最為嬌弱，經常會聽到中醫說，這個孩子脾胃不和。脾胃不和會導致孩子很多疾病。

我家平時也會比較關注這方面。

小孩子貪涼貪吃也是容易造成脾胃不和。

在吃的方面

早餐，我會打一些紅豆薏米糊糊

推薦一下和田玉的大棗，之前一直屬於不愛吃棗的人，直到吃到了和田玉的星級大棗之後才知道原來大棗可以這麼甜，這麼大，這麼好吃。

紅豆薏米里放上三顆左右，整個糊糊打出來就甜滋滋的，很好喝。

這一款是健脾胃的最佳食品。

另外，平時我也會買一些山藥吃，鐵棍山藥最好，但是比較細，不好剝皮不好削皮，山藥裡面的那一層滑溜溜的東西弄在手上會很癢哦。

山藥可以蒸熟了，切成小塊，拌沙拉或者做成拔絲山藥，都是小朋友的最愛哦。

這兩款都是健脾胃的好食品。

寶媽不妨試試。

多運動

孩子要多運動，才會消食，以前我奶奶就比較注重這方面，告訴我們晚飯後不要躺那不動就準備睡覺啦。晚飯要提前吃一些，飯後運動運動，帶著孩子散散步，健步走走，在小區裡和其他小朋友玩玩。

也是消食健脾胃的好方法。

平時可以吃點大山楂丸

平時可以給孩子備點零食，山楂丸，山楂糕，山楂片等，另外還可以給孩子吃點八珍糕，都是健脾胃的。

如果寶寶出現積食，可以弄點雞內金，藥房有賣，碾成粉，飯前半小時給孩子吃上一勺，可以健脾胃助消化，對孩子也是很有幫助的。

我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家。

jason媽咪有辦法

豆媽認為調理脾胃從這兩方面入手：飲食調理和按摩調理。

飲食調理

中醫認為甘入脾——甘甜的食物適宜補脾胃，我們這裡的甘甜不是指的糖，小孩子大量吃糖是錯誤的。豆媽向大家推薦幾種具有代表性的甘味食物：

1、麵食

麥子、小米是土裡生長出來的東西，補脾力量最足，而大米是水中之物，補脾力量沒有麥子足。所以要給孩子多吃麵食，粥類，發麵饅頭，軟麵條是最好的選擇，更容易讓孩子消化吸收；

2、五穀雜糧、山藥等

　多食五穀雜糧，如健脾和胃的小米、開胃利溼的玉米、健脾清熱的薏米、補血益氣的紅豆等。烹調採用湯、粥、羹等形式，山藥味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經。健脾止瀉宜用熟山藥。

（山藥紅豆泥卷）

3、其他食材

多吃健脾益氣的食材，如白朮、土茯苓、雲苓、茨實、幹淮山、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。

4、八珍糕

據說是光緒年間就流傳下來的，原來就叫健脾糕，後來改名叫八珍糕的，附上方子：太子參（30g)、白朮(30g)、茯苓(30g)、山藥(30g)、薏苡仁(30g)、蓮子肉(30g)、芡實(30)、白扁豆(大便乾的話去掉，成人用法改成杏仁也行,)、生山楂（15g). 炒麥芽（15g)輔料：糯米麵 200g 大米麵 200g 白糖100g （其實用不了200克 150克就夠了 白糖50克也夠了 因為藥給分成了3份了）主治：健脾益胃,補肺氣 ,用於老年、小兒及病後脾胃虛弱，消化不良，面色萎黃，腹脹便溏。用量：每次吃2釐米乘2釐米乘1釐米大小一塊即可，每天一至二次。感興趣的朋友可以試一試。

5、飲食清淡

飲食要清淡：杜絕油膩、辛辣，什麼燒烤類、油炸的必須禁止；孩子的消化能力有限，吃進去油膩辛辣胃就要努力分泌更多的消化液，這樣傷脾胃的，過度的強迫脾胃分泌消化液同時得增多膽汁分泌，其實也是在調用它的能量。

忌生冷：決不能大量食用生冷瓜果，堅決不讓喝冷飲。溫：吃熱的食物、喝熱水。

豆媽溫馨提示：飲食調理中，寶媽寶爸們要注意的是：再好吃的東西都要給孩子適量才可以哦！否則會給腸胃造成很大負擔！

按摩調理：

按摩豆媽不專業，只分享兩個方法，是豆媽家天天用的。

1、捏脊

位置：位於後背正中，整個脊柱。

手法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍，力度適中。

2、按摩足三里穴

具有健脾和胃的功效，可強壯身體、促消化。足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外。家長每日給小兒按摩足三里穴5—10分鐘為宜。

最後，豆媽想說，調理脾胃，是個長期過程，需要家長們用心、多多堅持哦。豆媽家寶寶5歲半，還依然在調理的路上走著，每天睡前捏脊，飲食注意，加油哦。

油城娟子

小兒脾胃是關鍵，脾胃不好就會挑食厭食，大便也會出現問題。那麼如何調理小孩脾胃呢？推介下面幾個自己經常用的方法。

1. 讓孩子的脾胃休息休息，喝點粥麵條等容易消化的食物給孩子吃。這裡推介小米粥，山藥粥，南瓜粥，胡蘿蔔粥，這幾款粥都是調理脾胃的，所以非常適合他們吃。
   
   
2. 去水果店買點新鮮山楂，如果孩子願意吃山楂可以直接吃，不願意的做成山楂糕，以下是製作方法。 a.將山楂洗淨去除內核和兩頭蒂
   
   b.放入小鍋加冰糖發火煮開後小火中間要不停攪拌，不然會糊掉
   c.感覺差不多快都煮軟的時候用料理機或者榨汁機打成泥。
   
   d.倒入備好的模具冷卻後倒扣出來即可。
3. 去菜場殺雞的地方或者藥店買點雞內金，碾壓碎放在小瓶裡煮粥什麼的放一點可以調理腸胃。
   
   
   
4. 另外寶媽還可以學習一些按摩的手法，給寶寶捏捏脊按摩按摩。
   我是淘淘媽，有其他問題歡迎跟帖，非常感謝！

淘淘媽育兒

脾胃為後天之本，是氣血生化之源，孩子生長髮育旺盛，對水谷精微的需求較成人為多。但是小朋友的脾胃往往比較脆弱，一旦吃了不該吃的東西可能很容易就出現不良反應，如面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言，更應該做好健脾的工作。下面介紹3道簡單的開胃餐，對健脾胃有很好的效果。

山楂餅

食材：山楂、雞內金、山藥粉、麵粉適量。

製作方法:

1.將山楂、雞內金研為細末。

2.將山楂、雞內金面、山藥粉與麵粉加適清水揉為麵糰。

3.將面製成餅放油鍋中煎至兩面金黃時即可出鍋。

4.也可將山楂、雞內金煎水取汁與山藥粉、麵粉和勻，再做成餅煎至金黃。

營養功效: 山楂餅營養美味、健脾消食，特殊功效是消積滯，健脾胃，緩解小兒厭食。

※ 科普

雞內金，中藥名，為動物家雞的乾燥砂囊內壁。雞內金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃等。成人食慾不振時也可以食用雞內金。

魚泥青菜番茄粥

食材：熟魚肉、青菜心、番茄、米粥、適量高湯、熬熟的植物油。

製作方法:

1.河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；

2.青菜心洗淨後在開水中焯熟，用刀剁碎備用；

3.番茄開水燙後去皮去籽，用刀剁碎，將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟；

4.再將魚泥、菜心泥加入米粥，用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

營養功效：魚肉營養豐富、美味可口。魚肉中蛋白質含量豐富，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要。青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，並含有較多的葉酸及膽鹼，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。此粥味美、營養全面，相信寶寶會喜愛。

菠菜煎雞蛋

食材:菠菜、雞蛋、醃製的肉、麵粉。

製作方法:

1.將菠菜洗淨後切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝乾水分。

2.將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。

3.炒鍋置旺火上,將油燒熱，把肉末煎熟。

4.肉餅煎熟後壓碎，倒入蛋液，然後晃動炒鍋，將蛋液鋪勻。

5.看到蛋餅稍微有點凝結將菠菜末撒在蛋餅上。

6.小火烙至邊緣翹起時,迅速翻面再烙一下即可。

營養功效： 菠菜被稱為“生活中的腦黃金”,具有補血止血、利五臟、通腸胃、調中氣、活血脈、助消化等功效，還能有效地預防貧血症，同時具備保護眼睛的功效。此款菜餚易操作，色香味俱全，宜經常做給寶寶吃。

善卡優媽媽幫

在這裡分享幾個小朋友，調理脾胃的方法。如果小朋友的脾胃不好，我們是要根據小朋友的症狀來進行辨證論治的。所以說如果用中醫的辦法來調理脾胃，都是需要具體的問題具體分析的。所以我就簡單的介紹小朋友的幾種脾胃問題的調理辦法，一種是小兒疳積。小朋友。頭髮發黃稀疏，肚子脹大，而身體面黃肌瘦，精神萎靡，不想吃東西。這種情況往往是得了疳積。多是由於小兒餵養不當，過食生冷油膩。又外受風寒邪氣等而造成的。這時候可以扎指關節的四縫穴，擠出一些黃白的粘液，幾次過後就會好轉，還可以用小兒推拿的手法，進行捏脊，內運八卦。可以促進小朋友的消化。而中藥的運用。可以用一些雞內金，山楂，麥芽，金錢草等來幫助治療，中成藥也有，小兒疳積丸。肥兒丸，健脾丸，等可以運用。這是些小兒疳積的調理方法。還有就是小兒腹瀉也是一種常見的病。對於小小腹瀉，我們可以用丁桂兒臍貼來進行治療，這個是適用於虛寒性的腹瀉的。一般大便是溏爛，稀，小兒肛門沒有紅。特別是吃了涼的食物之後，小兒腹瀉。我西藥呢，我們可以用媽咪愛。還有雙歧桿菌。思密達。這幾種藥還可以。如果小兒腹瀉是溼熱性的腹瀉。怎麼就不可以用丁桂兒臍貼了，可以選用葛根芩連片。複方黃連素等來治療。還有小兒便秘。也是經常有的一種疾病。小兒便秘呢，我們可以用中醫的推拿手法。清六腑,順揉龜尾，順時針揉腹等手法去治療，中藥的話，我們可以選擇，一清膠囊，三黃片，麻仁丸。這種藥都屬於治療熱性便秘的。如果是虛寒性的便秘，可以選擇溫脾丸。如果是便秘是直腸型的。就是大便已經到了肛門，沒有出的來。我們可以用開塞露進行治療。所以小兒的脾胃不好，會出現很多種症狀。我們都必須得根據。不同的症狀，來選擇用藥。粗略的就說這麼一些了。希望對大家有點用。

柳州中道文化傳播

小孩子的成長需要空間，也是要有一個自然完善的過程！

孩子的成長是許多大人關注的問題，但是過多的干預可能會好心辦錯事，不管是心理還是身體上的，孩子小時候有點小毛小病的不用大驚小怪，作為大人仔細觀察就好。

現在的孩子都是小皇帝，一群大人圍著，一有什麼馬上就驚濤駭浪，其實真的沒必要，孩子在長身體的時候，會出現各種情況，比如發熱。現在的達人孩子一出現發熱什麼的就馬上送醫院掛水，吃藥，這真的是在害孩子，發熱有的時候也是一種自身免疫系統完善的表現，如果出現發熱的情況，我們家長首先要做的是觀察，而不是馬上讓孩子掛水吃藥，完全沒必要擔心，因為從發熱到肺炎或者其他的一些毛病是有一個過程的，這個過程家長把握好就可以了。

題主的這個問題也有畫蛇添足的嫌疑，好好的為什麼要調脾胃？調脾胃的目的是什麼？

是想通過調脾胃讓孩子加快成長嗎？如果孩子脾胃有問題可以適當調理，沒問題的情況下不建議。而且調脾胃一定要搞明白孩子的具體情況，分清類型再調整。

我們來看看孩子在什麼情況下會有脾胃問題，清代名醫陳修園在《醫學三字經》裡說過，治療小兒病“陰陽症，二太擒”。二太是指：一是膀胱經，一是脾經。中醫認為，寒是從人的體表皮毛進入體內的，一地個侵犯的就是足太陽膀胱經；脾經對應人的脾胃。所以“陰陽症，二太擒”的意思是：對於孩子的病，我們只要解決好外感的問題，養護好脾胃，孩子基本上就沒什麼大礙。這雖然是古代人的智慧，但是現實生活中孩子的病大多和脾胃不好有關。

孩子脾胃不好要注意這幾點：一、飲食有節制，中醫說“飲食自倍，脾胃乃傷”，飲食不節制會導致孩子積食，傷脾胃，會導致貧血。

二、《黃帝內經》：“脾主身之肌肉”。清代名醫在《黃帝內經》這段有註解：“脾主運化水谷之精，以生養肌肉，故主肉”，所以很多孩子很瘦弱，家長會說，孩子吃的很好啊，為什麼不長肉，原因就是這個。脾主四肢，脾氣健運，人就有活力，反之脾虛就會乏力。

三、孩子口重，老覺得嘴裡沒味道，中醫認為脾“在竅為口，其華在唇”，所以孩子脾到底好不好可以從嘴唇的色澤和口氣來判斷。

四、減輕孩子學習壓力，中醫認為思慮太過，會導致氣結，會導致傷脾，長期思慮過度的孩子會導致胃口不好，所以調節好孩子的心態，減輕孩子壓力，讓孩子放鬆很重要。

五、中醫認為“脾在液為涎”。涎就是口水，《黃帝內經》說“五臟化涎。。。。脾為涎，腎為唾”。意思是口水分為涎和唾兩部分。唾液是腎之液，淸稀，有白色沫，叫唾沫；在飢餓時。口腔分泌的黏黏的液體叫涎。所以孩子睡覺流口水，是因為脾虛控制不住涎，也是脾虛的表現。

好了說到這裡在給大家幾個調理脾虛的食療方：

脾陰虛

症狀：手腳心發熱，心煩、盜汗、口眼發乾、喜冷食、便秘。

組方：山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克，麥冬、沙參、生地各6克，冰糖適量。

做法：上述藥材水煎，開鍋後，小火煮半小時，濾出藥汁，放入冰糖，放涼。

脾陽虛

症狀：1、舌苔淡白，有齒痕。2、四肢無力，少言懶語，動則氣喘出汗。3、大便溏稀，不成形。4、飯後腹脹，身體有時會有浮腫。

組方：太子參、白朮、炒白扁豆、芡實各3克，茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。

做法：1、可多買幾分材料，共研細末，拌勻，加入米粉適量，蒸熟即可。

2、也可直接水煎服，加點白糖，每天2次，每次一小杯即可，連吃一週。

如果確有調理脾胃的需要，以上方案還是效果不錯的，希望可以幫助到大家，關注我可以 獲取更多中醫調理方案

名老中醫匯

我是一名小兒推拿師，也是一名育兒達人。

關於你這個問題，首先可以選擇小兒推拿來調理脾胃，這個是純綠色的。另外可以配合食療跟中藥膳來調理孩子的脾胃。

茗茗媽媽育兒圈

推薦幾個方法:

①推拿:脾經，順運內八卦，按揉中脘穴，按揉足三里。

②健脾丸、保和丸

健脾丸在於運脾為主，保和丸脾胃腸同調，根據所需選擇。

③補充益生菌，人體關聯吸收在胃部和小腸，腸胃好身體吸收的精氣質量自然好。

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