进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现干裂、流血。
脚裂
中医指出，脚后跟反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况，这都反映了肾经的经气不足了，间接也就说明肾气不足。在天气寒冷的季节，不要用太多的碱性强的肥皂和药皂，另外，还要注意饮食营养。
保暖防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。
要特别注意手部的保暖，洗手时应该用温水，切不可怕麻烦而直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。
手部的保暖
对于脚裂患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。
脚裂怎么办？
第1招：洗脚时，在水里加几滴白醋，然后泡一会儿，不仅可以美白、增强皮肤的弹性、软化死皮。
在水里加几滴白醋
第2招：泡完脚后直接涂抹“足玉清止裂膏”，含多种保湿成分，有效滋养干燥肌肤，独特草本修复配方，特别针对脚部干裂有很好的作用。容易吸收，不会留下粘腻感。也很好找，网上就有，现在，还有送脚跟保护套。
特别针对脚部干裂
第3招：要勤按摩。按摩前先将双手搓热，可采取多种方法，只要感到舒适即可。
避免刺激
对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。
再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。
家务劳动
保护双手肌肤的简单工具，戴上家居手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。
忌频繁清洁
过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。
忌烫洗
不要用热水去烫
手足出现干裂后，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。
合理饮食
维生素A的食物
维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防止手足干裂有效。
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