先告诉大家一个坏消息
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距离下一个法定休假日还有
三个月
真好 我又可以努力上班了
但其实
很多人还沉浸在
国庆长假的愉悦后的疲倦中
无法自拔
周一上班的你
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周二上班的你
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周三上班的你
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周四周五上班的你
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国庆期间每天都是
阳光明媚蓝天白云
之前说国庆有可能来的
超强台风
“谭美”和“康妮”
都乖巧地绕路了
假期后我国大部分地区
开始降温了
北方很多地方近日出现了气温“大跳水”
南方也要紧跟脚步降温啦
广州你终于有点秋天的样子了
冷空气和雨水今日杀到
今天已经明显感到温度下降了
昨天还下雨了
终于可以穿长袖了～～
来看看冷空气行程
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虽然台风女孩"康妮"没有来
但它吸引了大量冷空气南下
风不来 礼要到
近两日广东降水明显
大家记住出门带把遮啊
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另外十月下旬还会有两次冷空气
大概在18日至20日和26日至28日
广州未来一周天气趋势
寒露已经到了
10月8日是二十四节气中的寒露
是农历二十四节气中的第十七个节气
属于秋季的第五个节气
表示秋季时节的正式结束
虽然理论上说秋季结束
但其实广东很难入秋成功
每个地方的入秋时间都不太一样
接下来的天气
昼夜温差大
早晚清凉
记得要及时增减衣服
噢 我的衣柜找不到秋装了
需要买买买了
多喝热水和润燥靓汤
虽然降雨
但是秋季还是很干燥的
广东人最喜欢就是煲汤
煲汤来滋润一下自己
最全煲汤指南
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太子参无花果瘦肉汤
材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良
冬瓜海带排骨汤
材料：（可带皮可不带）冬瓜400g，猪排骨400g，海带30g，葱、姜、食盐各适量
功效： 口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质
莲子猪肚汤
材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
栗子莲子猪腰汤
材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
莲藕煲鸭汤
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效： 适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
银杏炖老鸭
材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
莲藕排骨汤
材料：猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
甘蔗木瓜猪蹄汤
材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫
山药排骨汤
材料：猪排骨500g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳
沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
南北杏雪梨汤
材料：猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
茶树菇炖排骨
材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。
板栗炖乌鸡汤
材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
玉竹沙参炖乳鸽
材料：乳鸽500g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
希望大家注意保暖
多喝汤水
过一个滋滋润润的秋天吧～
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