美国著名作家威廉.布里奇斯（William Bridges）在《转变》这本书中写到，转变要经历三个阶段：结束——迷茫——重生。他说，转变总是从结束开始，在结束之后，紧跟着一段时间的迷茫和痛苦，在经历了这些迷茫和痛苦之后，慢慢才有新的开始。
为什么改变是从结束开始？为什么不能在人生中不断做加法，而偏要先做减法？这是因为，自我的发展需要空间。
俗话说“不破不立，凤凰涅槃”，只有打破、结束原来的状态，才能有新的开始。拿着一个有水的杯子，如果你想要喝酒，那就先把杯中的水倒掉。如果不愿彻底放弃那“杯中水”，只会占用空间和搅和新的开始。可是谁又愿意轻易结束呢？这是改变最艰难的地方。因为对结束的误解已根深蒂固：
1、把结束当成一种终结的形式，一种事物发展的最终结果。
2、把结束当成一种应该排除的意外，觉得那不是事物正常发展的轨道。
3、把结束等同于错误。
改变的第一步就是重新认识“结束”，解除对“结束”的误解。结束是另一种形式的开始，不是旁支和意外，更不等同于错误。在改变的历程中，这是每个人都要经历的必经之路。
脱离是结束中最重要的事，就像一个孩子从母体脱离，蝴蝶从茧中脱离，结束也开始于脱离。结束的脱离有三个含义：环境的脱离、身份的脱离、目标的脱离。
第一个是环境的脱离
对错难辨，是非难分。是对是错其实都是由我们所处的环境和关系决定的，正因如此，我们的言行举止才会受所处环境和关系的影响。所以，当转变发生的时候，我们要先脱离原先的环境和关系，重新思考自己。
堂哥是研究生毕业，毕业后进入一家外企，是机器人编程方面的工作。很体面，赚的钱也不少，但是堂哥越待越压抑。去年，他毅然决然地裸辞，跟朋友一起开了一个乐器培训班。
刚提出离职时，上司和领导都极力挽留，公司还开出了更优异的待遇。在散伙饭局上，七八个同事轮番敬酒劝说。伯伯知道后也是极力反对，还吵了好几次。在那个熟悉的环境中，听到如此一致的反对意见，堂哥甚至都动摇了。
然而，进入新行业后，看到的都是榜样，听到的大多数鼓励。那时候他才重新找回了自信，也坚信那是自己想走的路。如今，虽然挣得不如外企时多，但笑容却比当时更多更灿烂了。
有些时候，你也许知道什么是错的，但你很难马上知道什么是对的。转变会产生新的觉悟，可是新的觉悟很难一开始就有。
如果在一个环境或一段关系中，你经常感到疲惫、沮丧甚至绝望，让你不敢想自己的未来，那也许就是你需要转变 的信号。如果你还在原来的环境和关系里，很可能所有的人都会告诉你，脱离环境是一个错得离谱的决定。这很正常，人总是倾向于自我证明的。可是，只有脱离原来的环境和关系，才能发现新的路。我们的结束，经常也是从离开熟悉的环境，或者离开熟悉的关系开始的。
第二个是身份脱离
脱离原有的环境和关系，其实也是脱离了这个环境和关系所附带的角色和身份。这会给自带来新的困惑：“身份是什么？”身份是别人看待你的方式，也是你看待自己的方式。是关于“你是谁”这个问题上，你和别人达成的共识。
原来的身份的定义虽然很稳固，也能给你足够的安全感，但也限制了你。结束时，脱离的身份越是接近自我定义的核心身份，转变带来的痛苦就越强烈。
在一段恋爱关系中，你会把自己定义为一个男朋友或者女朋友，并以这样的身份展开自己的生活。一旦分手了，脱离了“男朋友”或“女朋友”这样的核心身份，伴随着的是痛苦和孤独。不管别怎么安慰，甚至自我辩解，依然会有一个小小的疑问：“是不是我做得不够好？”
第三个目标脱离
以前常听到一句话：“人没有理想，没有目标，跟咸鱼有什么区别？”目标有过去的投入，也有对未来的期待，我们习惯于根据目标来组织生活。从另一个角度来说，目标界定了什么重要，什么不重要，什么该做，什么不该做，也界定了什么是成功，什么是失败。
当我们选择结束的时候，常常意味着同时也放弃了曾经坚持的目标。于是在新的追求和旧的坚持的矛盾之间，又有一种放弃的失败感。舍得舍得，有舍才有得。这时候需要换一个角度思考：目标在组织你的生活的同时，也会让你的思维变得狭窄，让你只看到和目标相关的部分。
生活中，很多人忙碌而不快乐，甚至生活和工作失衡了，依然在坚持自以为很重要的目标，并不断的给自己鼓励。在这样的目标里，不快乐的现在，就成了未来的牺牲品。有些坚持是好的，有些坚持是“我不愿改变”的另一种说法。脱离原来的目标，会有很大的失落感，如果以目标为标准来衡量，也许我们就失败了。
但是，这也是一个机会，可以重新寻找一个更有价值，更让我们开心的目标；可以重新思考生活中什么是重要的，什么其实没那么重要。这对自我发展而言，至关重要。
不想结束，不想顺应变化，是一种很普遍的心理舒适区。你没法结束，因为你怕疼。但有时候，害怕结束，会让事情变得越来越糟，也是去了发展自我的机会。
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