丽人84
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
顺产过的宝妈都知道，在待产的时候，医生会隔一段时间来检查你的宫口开了几指，就是用手指的宽度来比拟宫口扩张的程度，滋味不要太酸爽，但是比起后面的开宫口，你会发现这些内检带来的不适都是小case！
随着子宫的收缩，平日里紧闭的宫口会慢慢被打开，一直到开三指的时候，由于这段时间宫缩的不是很剧烈，宫口扩张的比较慢，疼痛感也是可以忍受的，这段时间会持续8个小时左右。而到后面，宫口从三指开到十指，这段时间宫缩的疼痛会越来越剧烈，宫口打开的速度也变快了，这个过程大概需要4个小时。越接近十指子宫收缩的力度越大，这段时间也是最疼的，等宫口开到十指，配合医生来呼吸和用力，宝宝很快就会出生了。
但是说起来容易，开十指的疼不是所有人都能忍受的。记得一起生孩子的一个宝妈，在开宫口的时候，她疼得巧克力什么的都吃不下，先前吃进去的食物也都吐了出来，到处抓到处咬，脸都扭曲的变形了，后来宫口就快开全了，她却哭着跳下产床说我不生了，最后被几个医生和护士硬拽了回来才生下来宝宝的。
但是顺产比剖腹产的一个好处是生完就不疼了，而剖腹产的还要在床上哼哼好久。在宫缩开始的时候，准妈咪千万不要大喊大叫浪费体力，在宫缩间歇的时候下床走一走，帮助宫口打开，最好让老公陪在身旁，让老公帮助按摩一下腰部和背部。在宫缩来临的时候，准妈咪的肌肉会本能的紧张，但是其他部位要尽量放松，在坐着或者是靠着的时候，最好在背后放一个靠枕。住那么密也可以喝一些1：1的蜂蜜水，据说也对缩短产程有帮助。在开到3-4指的时候，可以选择用无痛分娩，可以很大程度上的减少疼痛。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！沐依萝
宫开十指是母亲的宫口开了10厘米。在胎儿要离开母体的时候，母体的自然反应，从而让胎儿顺利生产！
一般在宫开三指的时候，都会开始进入待产！如果一旦有七八指的时候，还有两三个小时胎儿就要出来了。 从一指到三指，可能需要8-20小时，但是从。三指到十指，大概需要4-8小时。
那么开十指到底有多疼呢？
医学上把人类可以感知到的疼痛分为12个级别，分别是：
第1级：蚊虫叮咬的感觉。
第2级：打过麻药之后再进行手术。
第3级：情人间友好的打情骂俏
第4级：父母恨铁不成钢的打骂
第5级：被手掌打过之后留下的掌印。
第6级：肠胃炎，肚子痛
第7级：挨棍棒打过，留下各种黑色的印记。
第8级：有大面积流血的皮肤外伤
第9级：分娩
第10级：造成肢体残残疾
第11级：内脏痛，有一种逼供法，让人吞下拧成螺旋状的毛巾去，内脏就会非常疼。
12级：扎竹签、红烙铁等满清十大酷刑。
这里把生孩子的疼痛级别定为第9级，也有的资料显示为最高级（12级），然而，无论是第9级还是12级都是非常疼痛非常痛苦的了。
我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
J妈学堂
宫口开十指被称为分娩三部曲的第一步，这一阶段在整个分娩过程中历时最长、最痛苦、最疼痛的一个过程，大约为8--12小时。
准妈妈的疼痛感
具体有多疼，无法用语言形容，由于子宫强烈收缩，子宫下段被拉长，宫口进行性扩张，子宫韧带强烈牵引，感觉整个内脏都疼，疼痛特点为疼痛弥散但部位不明确，因此不仅觉得腹痛，还同时感到背、肩、腰部都很疼痛，感觉腰都要快断了，这种疼痛很让人难以适从和忍受。
当宫缩频繁出现时，可以用疼的死去活来一点都不夸张，撕心裂肺的疼、毫无形象的疼、哭天喊地的疼，疼痛时间过久就让准妈妈情绪和意志失控，如紧张、恐惧、焦虑等，都要顺转刨。
我记得最清楚的是，我外阴轻度撕裂，我都没有感觉，医生给我缝针时，我感觉到这疼痛比起宫缩的疼是九牛一毛，在正常情况下，如果我们用针缝皮肤，肯定要疼的上跳下蹿，无法忍受，但是在开十指时的疼在这种疼痛面前都不值得一提，可见开十指有多疼。
准妈妈制痛对策
- 很多准妈妈因为害怕疼痛而选择剖腹产，顺产确实很疼，但是人都是耐力性动物，不管有多疼痛都可以坚持住，每个新生命都是伴随痛苦和喜悦而来的，顺产是符合大自然发展规律的。
- 准妈妈提前做好心理准备，积极面对疼痛，不必害怕和焦虑，要进行自我暗示和自我安慰，多想想马上就可以见到可爱的宝宝了或者身边顺产的准妈妈，以她们为榜样。
- 分散注意力，可以看电视、听音乐、聊天等，这点我是做不到，什么也分散不了我宫缩时疼痛的注意力。
- 在阵痛早期，尽可能都走动，促使胎头下降，以缩短产程。
- 腹痛开始时，可以均匀的做腹式呼吸，缓解疼痛。
- 老公的陪伴和鼓励，如，老公多多安慰和鼓励准妈妈，可以握住老公的手等，随时在情感和心理上给予支持。
- 相信医生积极配合好医生，可以加快产程。
丁妈亲子时光
好吧，今天闹了个大笑话。事情是这样的，今天中午一大伙人闲着没事，不知怎的就说起来生孩子的事了。然后生完孩子的就说生孩子很疼，还要侧切，而且要等到开
十指
之后医生才会让生产。这可把我这个剖腹产宝妈吓坏了，开十指真的要等开了十个手指那么大才能生吗？这可把她们几个乐坏了，都嫌我没文化，让我自己去搜。这不查不知道，原来自己懂得那么少啊。
1、多走路。其实在身体有反应疼痛的时候，就可以在家里洗完澡，拿好换洗的衣服，步行去医院了。在医院里也不要总想着躺着歇歇，要多走动，对分娩有着很大的作用，不过宝妈们一定要忍着痛哦。
2、要保持镇定，不要紧张，分散注意力，不要认为生孩子是一件很痛苦的事情，在心里安慰自己。在中国好像很多医院都不允许老公陪同，这时候自己一个人也一定要冷静面对。
3、在身体情况允许下，还可以做一些深蹲的动作，在家人陪同下爬爬楼梯。
4、也听说可以和比例同等的蜂蜜水，据说对分娩开宫口有很大的帮助哟。
5、疼是肯定的，宝妈们一定要忍住了，为了宝宝怎样的疼痛也是要熬过去的，等见到宝宝的那一刻，你就是最
幸福的女人
。温馨提示为了使形体恢复得更好，其中最简单的体形恢复策略就是:在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不温馨，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。透气舒适，伸缩性好。我当时也是为了恢复就试了，出月子肚子就平坦紧实了。
柿子laundry
宫口开十指有多疼？
宫口从1-10指，就是从1-20级的疼痛，宫口开的越大，疼痛感就越强。第一产程宫口开全需要的时间，初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。分娩前，妈妈可以通过无痛分娩，廓清式呼吸法，分娩球等方法来缓解疼痛。
第一产程宫缩疼痛感觉
宫口开1-3指（能忍受的疼，三级疼痛）：这时候的宫缩像月经痛，间歇性的疼痛，在两次宫缩的间隙可以稍作休息。
有些妈妈对疼痛比较敏感，宫口开得慢，三天才开到三指，那么这三天就得时刻忍受宫缩疼痛。宫口开到三指妈妈就要进产房了。
宫口开3-6指（疼痛加剧，有大便感，十级疼痛）： 这时候宫缩会越来越密集，疼痛会越来越强，妈妈的大便感会越来越强烈，怕急产还要少上厕所。在宫缩的折磨下，妈妈只能抱着肚子呻吟着落泪。
打催产素引发的宫缩，宫缩频率会更密集，疼痛感会加倍。我那会真的是疼得痛不欲生，每次宫缩感觉我的腰和肚子狠狠地被碾压，疼得我只能嗷嗷叫分散注意力，崩溃不已。
宫口开全6-10指（超出极限的疼痛，二十级疼痛）： 这个时期是最难熬的时候。宫缩最密，疼痛感最强，感觉全身一遍遍地被碾压，体内的胎儿在一次次地横冲直撞。但是妈妈不能大哭，不能用力，只能狠命地忍，直到宫口开全才能用力。
缓解宫缩疼痛的方法
1选择无痛分娩。无痛分娩用药10分钟后开始生效了，整个过程宫缩疼痛就像月经疼痛一样轻，甚至没有感觉，妈妈自行控制给药，直到宫口开全。无痛分娩社保能报销，很方便。
2.使用分娩球。分娩球能减轻阵痛，缓解腰部不适，放松肌肉，有助于宫口扩张。一般在护士的指导下使用。
3.多散步有助于加快宫口开的速度，家属和爱人的陪伴和鼓励，对于产妇而言是最好镇痛剂。
4廓清式呼吸法。分娩前使用呼吸法可以转移动孕妇的注意力，减轻宫缩疼痛，可以在老公或护士的帮助下使用。
星星妈育儿说
一般来说，在羊水破了之后，准妈妈会感到相当疼痛，往往疼得让人无法集中精神想事情。当宫口开到十指后，疼痛感会加剧，就像是有人拿着大铁锤捶打肚子，让人疼得受不了。
在生产过后，恢复得好与坏，往往是根据准妈妈的身体状态。
有的准妈妈在生产在过程中，如果不是很顺利，出现发烧、感染等情况，这表明其体质比较差，在产后可能恢复会慢一些；如果准妈妈体质不错，则生产后恢复就快一些，可能几天就恢复得很好。
另外，在产后要多留意伤口，如果感觉伤口比较疼痛，注意查是否有红肿、裂开、流脓等现象。如果伤口感染要及时去医院检查。
欧爸说
我刚生完第三天，顺产，但是开到四指打的无痛，进了产房，就跟医生说打无痛，滋味记忆犹新，开指真的很疼，腰酸的要断了似的，特别佩服能坚持到开十指的人，但是我想说无痛真是顺产产妇的福音，打完就不痛了，我才能攒着劲在最后把小宝贝生下来，原谅脑袋还不太清醒，写的不太通顺
蕾蕾52620241
这个真心不知道，我是剖腹产的，但是听着隔壁惊心动魄的声音，我就真的服了。周围顺产的人在聊这个话题的时候我也感觉白生了一回孩子，还没疼呢就完事了！我觉得这种疼痛没亲身体验过的都没法想象。我在电视上看过一个节目，可以让爸爸们体验一下生孩子到底有多痛，体验的级别是1-10级，10级就是生宝宝最疼的时候。有好多爸爸到8级就已经挺不住了，不是为了拍摄效果，而是满脸汗水，五官都揪到一起，手脚无处安放了的真实反应。
