意，是人的一種思維活動，主要指意念、心思、念想、精神意識等。意是練好吳式太極拳的靈魂。吳式太極拳是意拳，意念自始至終貫穿著整個套路的運行之中。對每一個細節的變化不容絲毫斷意，不能失控，要意動形隨，無微不至。
吳式太極拳講究用意不用力，突出強調意識的作用。練拳時，外部神態的活動是內意的外在表現，心為令，氣為旗，神為主帥、身為軀使。只有意、氣、神、形完美的結合起來，才能做到內外兼修，身心並練。
練吳式太極拳不僅是人們眼中所看到的動的形式，實際上它是動中求靜，在靜中生動，動靜結合，相輔相成，動靜兼修的一種功法。吳式太極拳特別強調心意的重要作用。在練拳的過程中，要求心意安然，意帶形體，形隨意動，意與形一致，兩者合二為一，這樣才會感覺到四肢百骸蕩然無存，不知我之為身，身之為我，惟意氣在流動。此即真正做到內外合一，周身一家，飄緲欲仙，似脫胎換骨一樣，處處虛靈。
用意練拳，能夠放鬆全身，化去僵勁，達到神凝、氣定、心靜，使體內各個器官系統和諧統一，經絡氣血流通，達到一種最佳狀態。所以，練拳時一定要在用意不用力上下功夫，這不僅會使身體的相關部位產生各種不同的反應，如指肚發麻，手心發熱，腹部鳴響，腳心發脹等現象；還能使動作輕靈、沉穩、圓活、連貫，達到神形兼備的效果，提高健身的功效和練拳的興趣及拳藝的質量。循序漸進，持之以恆，日積月累地修練，就會產生輕靈而又沉重的內勁反映，功力也會逐年增加。這就是吳式太極拳永無止境的魅力所在。
丹東穎國太極學堂論壇第105期
2018.9.17
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