现在很多的小孩子一生下来脸上就会有一些胎记，非常的难看，影响了整张脸的美观，这难免在未来会给孩子带来自卑的心理，心里也有所阴影，如果胎记长在身体上那些看不见的地方还好，这个还是可以接受的。一个可爱漂亮的孩子如果脸上有这个胎记，长大了说不定连对象都不好找，甚至连朋友也不好交。其实这个和孕妈妈是有一定的关系的，在怀孕的时候，孕妈们们一定要做好这三件事，避免胎记找上宝宝。
首先要补充充足的锌和钙，在孕期必须要保证这些营养物质的充足，最好的方式就是通过食物直接补充，也是非常有效的方式，比如吃动物肝脏，蛋类以及鱼类等等，吃一些粗粮也是有好处的，另外就是可以多吃点核桃，瓜子这类零食，可以补充这两种物质，专家说:孕妇不宜多吃精粮的米和面，一些含有锌的食物在吃完饭之后再吃效果更加的好！
第二避免不规律的饮食，饮食的坏习惯一定要改正，其实在生活中，有许多的人的饮食都没有很好的规律，又特别是年轻人。由于孕妇的胃口比较大，所以吃东西也没有个度量。而孕妇最好不要吃性冷的事物，刺激性的食物也应该少吃，在怀孕期间本身就是一个非常关键的时候，如果孕妇乱吃东西，吃一些含有色素的物质以及辛辣的东西，就会导致毒素的积累，这样就会影响孩子的吸收，这让就容易形成胎记，就在宝宝的脸上。所以在怀孕期间一定要注意自己的饮食，千万不能不规律。
最后一点就是少玩手机和电脑，现在很多人都离不开手机和电脑，因为这两个东西都会有辐射，这些辐射会影响孩子大脑的正常发育，如果辐射过多的话会造成孩子在出生的时候脸上形成胎记，虽然现在没有很好的数据表明手机和电脑的辐射对孩子有影响，但是毕竟是有辐射的，尽量避免还是很好的！毕竟孩子非常的重要，一切都要为宝宝考虑，否则以后后悔就来不及了！
胎记如果长到不明显的地方还好，但是如果长在比较明显的地方，那不管对孩子来说，还是对家庭来说，都是一辈子的印记，孩子也有可能因为胎记而自卑。身边就有人，胳膊上有块黑色胎记，所以他从来都不穿短袖。所以宝妈们一定要注意好这几点，避免胎记找上宝宝。
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