快手菜,上班族的最愛

蒜蓉蒸金針菇

快手菜,上班族的最愛

用料:金針菇 蒜 色拉油 鹽 鮮味生抽 麻油蔥花 糖

1. 金針菇切掉老根洗乾淨,淋幹水份後直接擺放在盤子中。

2. 蒜蓉醬:剝蒜,多剝點,一頭吧,我這是一包金針菇配一頭蒜,剝好後切成蒜末,別太碎,粗著點,有口感更香,炒鍋加入同等蒜末的油,燒熱後關火,下入蒜末,炒均勻,用是鍋子的餘溫爆香蒜末,避免過度加熱,然後直接在鍋裡調味,加鹽和糖,以鹹為主,糖只加一點點提鮮,蒜蓉醬就完成了。將蒜蓉醬直接淋在洗好的金針菇上蒸6-8分鐘後取出,金針菇會自然蒸出水份,蒸出的汁水很甜,不要浪費,將汁水倒出,在汁水中加入鮮味生抽和糖,麻油,調好味道,不必太鹹,再倒回金針菇盤子裡面,最後撒上蔥花,就完成了。

魚香肉絲

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用料:豬腿肉 泡椒 姜 蒜 蔥 胡蘿蔔 白糖 香醋 老抽 生抽 鹽 清湯 澱粉

1. 豬腿肉,泡椒,姜蒜, 蔥少許,水發木耳和胡蘿蔔少許。

2. 豬腿肉,木耳和胡蘿蔔切絲,泡椒和姜蒜切末 重點在於滋汁: 白糖,香醋,老生抽,鹽,清湯,澱粉一勺調勻。如果有德陽紅醬油更好,直接用5g德陽紅醬油代替老抽和生抽。

3. 肉用水澱粉和1-2g鹽拌勻,拌好後加入生清油調勻,這個辦法可以鎖住水份保持嫩度,也可以適當減少肉絲翻炒的時候粘連的程度。澱粉最好選擇紅薯澱粉。

4. 熱鍋涼油,炒到斷生,烹入少許料酒。

5. 把肉絲撥到一邊,中小火爆香姜蒜泡椒末,直到油色紅亮為止。

6. 然後保持肉絲在旁邊的狀態,下胡蘿蔔和木耳絲炒至斷生,在蔬菜裡下約1g鹽。然後烹入之前的滋汁,合勻,起鍋前加入蔥花。

番茄炒蛋

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用料:番茄 雞蛋 鹽 糖

1. 雞蛋打散,放小半湯匙的鹽。

2. 番茄切好待用。

3. 熱鍋,放油,看到油冒白煙時倒雞蛋下去,邊倒。

4. 邊用鍋鏟打圈攪拌,雞蛋都凝固了,基本OK,盛起。

5. 再放點油,切好的番茄倒進去,翻炒一下,小火上蓋 7分鐘。

6. 看到已經有些番茄汁出來了,放糖,放雞蛋翻炒,糖的量自己估計,試下甜度。

6. 開大火,汁收的差不多了,上碟。

7. 加分的一步,鍋裡還有不少番茄汁吧,大火把他熬粘稠了,剷起淋在菜上完成。

蒸水蛋

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用料:雞蛋 鹽 醬油 油 溫 蔥花

1. 將兩隻雞蛋打入蒸碗中。

2. 將雞蛋打散。

3. 加入1/2茶匙鹽、少許醬油、油打發均勻。

4. 加入約280毫升溫水,一邊加水一邊順時針攪拌均勻。

5. 用勺子把浮在表面的泡泡舀走。

6. 蒸鍋中放入適量水,燒開。水開後把蛋放入。大火蒸約10分鐘。

7. 開蓋撒上少許蔥花再蓋上蓋子利用餘溫焗一焗。

8. 取出,用勺子在表面淋上少許醬油。

家常蛋炒飯

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用料:米飯 雞蛋 青豆仁 胡蘿蔔粒 玉米粒 鹽 料酒 雞粉

1. 將青豆仁、胡蘿蔔粒和玉米粒分別焯水備用,如果用剛煮好的米飯,先盛出來攤涼,雞蛋打散,加入少許料酒和鹽,入油鍋炒到凝結盛出。

2. 炒鍋不用再加油,將米飯倒入炒散,調入適量鹽,倒入所有配菜翻炒均勻即可,這樣炒出來的蛋炒飯不會吸收很多油份,口感柔軟入味,且更容易消化。


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