有一种不舍，叫“假期别走”，有一种难过，叫“不想上班”，有一种症状，叫“假期综合症”，倒计时滴滴答答，让人感到恐慌。
转眼间今天已是10月7日，自己还没充分表达对祖国的热爱之情，国庆杯朋友圈摄影大赛的照片还没发够，天天睡到12点的美梦还没做完假期居然就已经结束了！
如果说要评选国庆假期期间最让人开心的事情是什么？相信很多人会选择同一个答案就是持续了一周的好天气。
国庆期间，全国大部分地区阳光明媚，气温适宜，真是极大的方便了人们的出行。
今天，国庆假期已是最后一天，很多人已经开始踏上了返程。收回已经得到放松的身心，回到朝九晚五的工作生活。
除了“不想上班”、“不想上学”、“食欲不振”、“浑身无力”的假期综合症。小编还有一个坏消息要告诉你们：结束了国庆假期，下半年已经没有法定节假日了！2018年的最后一个法定节假日已经结束，发现这个事实的小编内心是崩溃的。
❖ 疲劳综合症
症状：累！困！说白了就像一条不想蠕动的大青虫只想冬眠！
原因：假日中，缺乏有氧运动，作息也不规律，时时刻刻可能通宵狂欢。疲劳的感觉一部分原因是生理反应，一大半怪心情。
❖ 代谢综合症
症状：放假就知道吃吃吃！上称了吗！别人每逢佳节胖三斤你胖十斤了吧！还吃的下吗！
原因：节日期间饮食无规律，烟酒无度，暴饮暴食，营养不均，身体负荷……
❖ 沉溺网络综合症
症状：离了手机不能活，离了电脑不能活，但没有WIFI……两个小时更不能活……
原因：节假日期间，足不出户，整天与电脑为伴，每天盯着电脑屏幕，沉溺于网游和视频。工作平时太过劳累，压力太大，虚拟世界相对轻松很多，所以长时间的逃避，让人无法自拔。
所以收假后，我们如何快速收回心情，调整心态，积极应对每一天的朝阳，就变得十分的重要了！！！即如何治愈假期综合症！
消除疲乏
假期结束，大多数人都经受了一段长途的煎熬回至工作地，身体难免困倦乏累，所以尽可能的保持充足的休息很重要，不能再像放假期间恣意任性的疯闹了；然后还需从饮食上进行搭配调理，多吃富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、新鲜水果、蔬菜、动物肝脏等，可以有效地缓解身体的疲劳。
缓解失眠
十一期间，没有上班工作制的约束，很多人的生物钟一下子就被打乱了，晚上睡不着、白天醒不来......
应对方案：提前一两小时睡觉，不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！这是重点，得说三遍！同时尽可能的在洗澡后入睡，睡前泡个热水脚效果更好，这样可以让身体达到一种放松舒缓的效果，对于入睡有很好的帮助；
治愈节后厌食
十一除了走亲访友，不能错过的就是美味佳肴的胡吃海喝，导致一时间摄入过多的高脂肪和高热量，加重肠胃负担，引起消化不良。
那么针对这点节后就得节制点了，吃了上火高热量的，过后就得多喝写清热解毒的凉茶或食物；吃了过冷的东西，过后就得吃些暖胃的食物调节回来，比如姜糖；同时多准备些助消化的药品，如保济丸、整肠丸等，厌食可以多吃些山楂片、消食片。
除此之外，前方高能！前方高能！
堵车时刻来临
今天，不仅返程大军在路上，上班族也全城出动，只能说没有最堵，只有更堵。广大车友一定要注意安全，如果您在路上遇到堵车情况，尤其是在高速行驶时遇到堵车，千万不要急躁，切忌急刹车、急加速、急转弯等危险操作，保证安全驾驶，平安到家。
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