竢实扬华2017
1.牙刷要选好。儿童牙刷刷毛单丝直径要小于等于0.18毫米，刷毛要更加柔和。在2岁前的婴幼儿阶段，可以使用乳胶牙刷或者纱布，两岁后建议使用有软毛的牙刷，达到更好的清洁效果。
2.牙膏分量有讲究。孩子两岁内还不太会往外吐口水，使用可吞服牙膏，如果孩子已经有龋齿了，建议使用含氟牙膏；两岁之后，牙膏用量是铺开牙刷表面的薄薄一层；三岁以后，可以是米粒大小；5岁左右，可以是绿豆大小；用量随着年龄逐渐递增，最终跟成人用量接近。
3.三岁以后建议使用牙线。很多家长以为使用牙刷、牙膏就可以了，实际上，牙缝位置很难清洁，需要使用牙线处理。孩子在出现食物嵌塞时建议使用牙线，食物嵌塞一般发生在3~5岁，这是因为一方面颌骨在发育，另一方面牙齿还没有替换，所以这个阶段牙齿之间会出现缝隙，食物很容易塞在缝里。在引导孩子使用牙线时，一开始家长可以帮助其进行，到了四五岁可以由孩子独立操作。
4.建议使用圆弧颤动刷牙法。成年人一般使用水平颤动刷牙法，对刷牙正确角度要求比较高，儿童一般是使用圆弧刷牙法，具体为：每三四个牙齿打圈圈，不断重叠，从后到前每个牙面都能刷到，牙合面位置可以用水平颤动方式刷，其中无法打圈圈的位置可以上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，前牙位置可以竖着刷，刷牙时间至少要三分钟。家长可以查中华口腔医学会的专业视频学习，再指导教育孩子。
值得注意的是，对于7岁以下的孩子，家长一定要监督。一些家长觉得要让孩子独立，教会刷牙后就不管了，儿童在实践中陷入一些误区而不自知。例如，一些孩子习惯满嘴泡泡式“泡牙”而非刷牙，一些孩子使用电动牙刷仅停留在牙面上颤动，实际上没有效果。因此，家长尽量在儿童刷牙后检查牙齿是否干净，做好监督引导工作。
文/广报全媒体记者梁超仪 通讯员梁剑芳、王心怡
大洋网
注意饮食，不要吃太多糖果或者硬物，晚上睡前刷牙。
