你居然不知道：運動可明目？快看哪些運動可以幫你明目。
健身氣功·明目功：
健身氣功·明目功由國家體育總局健身氣功管理中心編創，分為在中小學中推廣的青少年版和在大學生以及成年人中推廣的成人版。其中青少年版明目功是在課題組負責人馬栩周1992年創編的健目功基礎上進行編創的。明目功將20分鐘的健目功簡化至約6分鐘，符合青少年不能長時間集中精神的特點，且易學易練。明目功只有6個動作，小學生坐著完成，中學生站著完成，孩子們只要1個小時就能學會。習練明目功能夠達到疏通經絡，提高肝、脾、腎等臟腑功能的效果，是一個整體治療的過程，主要防治青少年的屈光不正。
2、打乒乓球、羽毛球：
打乒乓球、羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
3、放風箏：
放風箏時，我們昂首翹望，極目遠視，用眼睛不斷地目視緊盯，隨時調節其方位和高度，可使睫狀肌鬆弛，從而有利於調節眼部肌肉和神經，消除眼的疲勞，對防治近視眼、保護視力有一定作用，但不能對著太陽久視。
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