口臭通俗來講，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。口臭雖然是小毛病,但影響卻很壞,它往往會使人不敢與別人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流。口臭還可能是身體某些疾病的信號。
有些人口臭較重,自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人,通過他人的反應,才知道自己口臭。更多的情況是:別人礙於情面,未能指出來,而自己往往又很難意識到。其實要想知道自己是否有口臭很簡單,可以做個小測試:將左右兩手掌合攏並收成半封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然後向聚攏的雙掌中呼一口氣,緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了？
那今天小編給有口臭的朋友分享幾種有關免費的祛除口臭方法。
一.刮痧祛除口臭
由於飲食不節,或過多地食用辛辣食品,以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾胃功能虛弱,使食物在腸內得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出體外,愈積愈多,形成毒素進入腸壁血液,從而傷害臟腑引發各種疾病。而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱,產生臭氣,向上蒸發,通過口腔及鼻咽部位即形成口臭。
要想治癒口臭,必須先清除腸壁和臟腑內血液中的毒素,使腸胃恢復正常,沉積在腸內的食物糟粕得以排出體外,從根本上去除形成口臭的土壤。刮痧是排解積熱、毒素的有效方法。
刮拭穴位:
大陵穴
勞宮穴
足三里穴
內庭穴
溫馨提示一下:
早上5點~7點是腸胃排毒時間,可以在這段時間圍繞臍周做刮痧,幫助排出胃火。胃火消除了,胃脹氣、便秘、口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛、唇周長痘及面部長斑等都能得到改善。
艾灸穴位:
勞宮穴
大陵穴
足三里穴
陰陵泉穴
三陰交穴
艾灸注意事項:
艾灸的時間一般為10～20分鐘。一般每天艾灸1次即可。每個療程需要3～4天。每次選擇3個穴位艾灸，一直灸到口臭症狀緩解為止。
三.按摩
大陵穴
大陵穴位於手腕的腕掌橫紋中點處。大陵穴為健脾要穴，按摩大陵穴能瀉火祛溼。用左手拇指按壓右手的大陵穴，時間3—5分鐘，然後左右交換。按摩時應稍用力，以感到酸脹微痛為宜。
後溪穴
位於小拇指的根部外側，手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時可微握拳，以另一隻手拇指掐揉5分鐘，以感到輕微痠痛為佳，之後再按摩另一側。還可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆來回滾動，即可達到刺激效果。長期堅持，可以消除口臭。
四.口臭小偏方
1.桂花茶
取3克桂花用水煎煮,然後用這煮沸的水沖泡5克紅茶,每天1劑,頻頻含飲。
2.桂菊茶
取桂花和菊花各6克,然後用開水沖泡,每天1劑,分2-3次沖泡飲用,有芳香清胃的效果。
3.單種茶
取25克綠茶衝成濃茶飲用,並嚼食茶葉,有清除胃熱的效果。
五.消除導致口臭的其他因素
1.避免食用某些食物:避免辛辣食物。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果吃得太多,氣味滯留口中就更長,很難通過刷牙祛除臘腸、燻牛肉、蒜腸等不僅有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內產氣,造成口臭。
2.及時治療齲齒:有齲齒、殘冠或殘根等,食物碎屑附著在這些病變部位,經過口腔中細菌作用,食物殘渣發酵後會產生口臭。只要將齲齒、殘冠或殘根治療後，口臭就會消失。
3.治療牙周疾病:有牙周疾病,特別是慢性牙周病會形成盲袋,產生慢性溢膿而發出臭味。這時應治療牙周病,消除盲袋,才能消除口臭。口腔中發生了急性炎症,如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等,就會產生一些急性炎性分泌物,導致口臭,將這些疾病治癒,炎症消退後口臭也就消失了。
4.勤刷牙漱口，有些人牙齒之間有縫隙,進食後食物碎屑停留在牙齒縫隙中,經過口腔內細菌發酵後則產生臭味。特別是老年人牙周組織產生生理性萎縮,牙齒之間縫隙更明顯。所以要注意口腔衛生,做到早晚(睡前)刷牙飯後漱口,消除口腔內的食物殘渣,就可防止口臭的發生。
5.治療消化道疾病，如果腸胃有疾病,如消化不良或消化道反流性疾病,可將胃內存留食物所產生的氣味從口中呼出,這也是產生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治癒就能消除口臭。
被口臭困擾的人，如果排除各種器質性病變的話，那就需要從日常生活著手改善口臭症狀了，希望今天小編有關口臭方面的健康宣教會幫助到有口臭的患者。
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