今天
我通过博学多才
征（hui）服（mie）了一个基友
因为
咱们来了这么一个对话
他还说以后不能直视牛油果了
什么嘛，据说印加人
还把牛油果视为「壮阳之果」呢
牛油果又叫鳄梨
洋气的番名叫 avocado
来自于西班牙语的 aguacate
词源要追溯于南美的纳瓦特尔语
有「
睾丸」的含义也是可以理解啦
你们看看牛油果的外形和纹理
与蛋蛋多有异曲同工之妙
中国人一向崇尚以形补形
那吃这玩意儿到底行不行？
让本 36
先来分析下牛油果的营养成分
牛油果，顾名思义
除了口感细腻像牛油
油脂含量也是杠杠的
且含有丰富的 B 族维生素、钾镁钙等矿物质
还有很多报道宣称
牛油果是「减肥恩物」呢
那么问题来了
热量与猪肉相当的牛油果
怎么可能减肥啊？
不同于传统黄油
牛油果中 70% 是单不饱和脂肪酸
有助于降低「坏胆固醇」
提高「好胆固醇」
能改善血清中的油脂状况
降低冠心病患病风险
属于一种很好的脂肪来源
比如备受推崇的地中海饮食
（不是吃了会变地中海的饮食）
——橄榄油、鱼类、蔬菜水果、坚果等
摄入的就是这种「健康脂肪」
所以说
想减肥吃牛油果就对了？
没这么简单！
体内的幕后「黑手」——基因
还在默默操纵着一切呢
有研究发现
PPARG上的 rs1801282 位点突变
与脂肪代谢有关
还能有效调节胰岛素敏感性
如果 CG 和 GG 型的人坚持地中海饮食
减肥效果会比较显著
但如果是 CC 型……
别纠结了，该吃啥就吃啥吧
以减肥为终生事业的我当然要测测
哦，知道了️
靠牛油果减肥这条路是行不通了
说到最后，那……
牛油果究竟能不能壮阳啊？
今日知识点：
根据研究显示，坚持地中海饮食搭配适量运动，有助于增进性功能～
放心
最后并没有牛油果广告
不是我没有接到
而是本 36 实名表示
不！喜！欢！
什么网红牛油果
不就是一坨散发着青草腥味的黄油咩
嗯哼
肯定不止我一个这么认为
不喜欢吃牛油果的
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