國人對於紅糖的追崇勝過世界各國了，菇涼們始終相信紅糖有利於緩解痛經、手腳冰涼等好處，紅糖水是她們捧在手心裡握得住的溫暖，心頭瞬間柔軟無比，而且比男朋友和老公來得更實在！但是紅糖水真的如此的魔力嗎？還是被大家神話了？
首先，我們先來了解一下紅糖到底是何方神聖——紅糖通常是指通過甘蔗的糖漿熬過後攪拌、冷卻而成，含有砂糖和糖蜜，具特殊香味。
因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了糖的成分，還含有維生素和微量元素，營養成分相比於白砂糖高很多。
傳說中的紅糖水可以緩解痛經到底是如何“操作”的？
痛經與月經期間激素升降有關，到月經期雌孕激素呈下降趨勢，導致雌二醇也隨之下降而引起血管收縮，但主要還是與前列腺素這位大佬息息相關，它在月經期升高也引起供應子宮血流的血管收縮，最終導致子宮供血不足，產生一過性缺氧，痛經油然而生。
在經期端起一杯暖暖的紅糖水仰頭一灌，疼痛的確有所緩解，主要是溫熱介質可使血管舒展繃直平滑肌，增加子宮的營養血流，而且糖分可促進體內產生使大腦愉悅的神經遞質，驅走悶悶不樂的心境，還有最重要的一點就是紅糖水給女性同胞們心理上安慰，你們可別小看心理安慰這一點，它的作用勝過以上兩點真正的生理機制。
總的來說，緩解痛經不是紅糖的功勞，最大貢獻者是“熱”的紅糖水起的作用。
小A在愛帝宮坐月子的時候，她的婆婆天天讓小A進食紅糖煮蛋，每天都不可以落下一顆蛋，說吃蛋有助於產後恢復，對她和小孩都有好處，但在愛帝宮坐月子不僅環境好，專業化、人性化的產後護理團隊還有專業的營養師，勸告其婆婆，蛋雖好莫貪吃，長期進食會物極必反，導致產褥期延長等不利。
紅糖到底能不能促進產後恢復呢？結果利弊兼顧
有研究表明，產後進食紅糖相關食物可促進產後子宮收縮和惡露排出，另外還有助於乳汁分泌。紅糖中含有鐵、維生素B12等微量元素和維生素，這些都是造血的主要原料，雖說是含有主要原料，但紅糖所含的量實在是少得可憐，可能起作用的還是與含紅糖食物的食材相關，比如紅糖煮蛋，為機體提供蛋白質幾乎是蛋的功勞。
既然說了紅糖好處，現在來捋一捋它的弊端：當產後攝入的紅糖量過多可引起產後惡露時間延長，增加感染的機會，而且產生口渴咽乾、骨質疏鬆、維生素缺乏等嚴重症狀，所以紅糖雖好，但莫貪多，均衡飲食才是王道。
如上所說，紅糖真的不是萬能的，但人生苦短，只要大家把握住度，紅糖還是其神奇之處，端起一杯暖暖紅糖水，嗅一絲絲淡淡的甜味，疼痛日子還是會慢慢撫平！
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