热热闹闹的春节结束了，农历新年后第一天上班。是不是发现自己早上起不来，晚上睡不着，吃什么都没胃口。这正是
年后综合症的症状，怎么重新回到饱满的工作状态？美食综合症
过年的时候，亲朋好友聚会太多，饭桌上少不了大鱼大肉，火锅几乎每天一顿，再加上一杯接一杯的喝酒，上班后，瞬间觉得往日可口的工作餐变成了粗茶淡饭，饮酒过度的恶果也开始显现出来，胃胀，胃痛更是接踵而至。
解决方案：
1、上班后保持健康的饮食规律，切忌再像过年时暴饮暴食，多吃些粗纤维食物，通肠润便
2、多喝茶化解体内油腻，泡泡红茶，每天喝一杯，身心通畅
3、适量喝酒，解酒药备在包中，年后不必要的酒局能推就推，给自己的身体一个缓冲期
上班综合症
明天早上就要上班了，没想到早上定了10个闹钟也醒不来，上班时更是瞌睡连天，平日里的精神抖擞消失不见，注意力更是没办法集中，这可怎么办？
解决方案：
1、自我暗示年假已经过去，美好的时光一去不复返，投身到工作中去
2、回顾2017年，做个总结，做好2018年的规划，找到今年的工作目标，全身心投入到目标中去
3、远离带给你负面情绪的人，工作上从自己感兴趣的点开始做起，循序渐进
熬夜综合症
工作一年没时间追剧，年假熬夜一宿一宿的躺在床上看，上班后朝九晚五的生活重新回来，顶着黑眼圈，坐时间长了发现脖子难受，看电脑都晕。
解决方案：
1、按时睡觉，保证作息规律，可以买个香薰灯或者眼罩助眠，睡前可以喝杯牛奶
2、切忌躺在床上看电影或电视剧，减少脊椎损伤，坚持手机不上床，关机睡眠
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