詹姆斯从一个讨厌力量训练的人，到一个肌肉强壮者的成长之路！
詹姆斯，从他小时候的照片来看，是一个老实而可爱的娃娃，长大后詹姆斯当然不是小鲜肉，没有尼克扬那样一张姑娘们人见人爱的小鲜肉的脸蛋，詹姆斯高中出名时给人印象就是一个健壮的小伙，一个梦想成为乔丹一样的篮球巨星的追梦少年。
高中头一年的詹姆斯，还是一个185厘米的小个球员，那时候的詹姆斯还在长身体，教练安排他打后卫，詹姆斯天生就是一个脑袋瓜聪明、身体灵活而速度快、爆发力好的球员，他的后卫生涯十一速度为特色的。
可是，詹姆斯身高在快速增长，身体越来越强壮，到了进入NBA前一年，詹姆斯身高已经长到203厘米，看上去很强壮，于是詹姆斯开始尝试打到3号位去，进入NBA，詹姆斯至少可以打1号、2号、3号位了。
但是不知道什么原因，詹姆斯一直讨厌力量训练，很少去健身房，那时候詹姆斯年轻，年轻人谁不想显摆身材，身材好一点穿衣服也好看，年轻人有几个想变得五大三粗，看上去一副彪悍的外形，也有可能，詹姆斯喜欢速度和灵巧，还有一点詹姆斯一直自信不需要力量训练，自己也能跑过别人，也能强很多篮板，还能战斧式劈扣，詹姆斯讨厌和反对力量训练，大概就是这么几个原因。
可是詹姆斯2008年被选入参加北京奥运会的美国男篮，年轻的詹姆斯第一次遇上非常严厉、一板一眼的训练师，那个训练师不管你是天王老子，还是牛魔王，不完成计划中的力量训练，饭都不给吃，还要挨刮，受批评，毕竟这是美国梦之队，不能讨价还加，通过那一次强迫性的力量训练，詹姆斯在肌肉力量上有质的发展，外形也更粗壮起来。
2010年，詹姆斯为了实现和智商高的球员一起打球和夺取冠军的目标，他去了热火，和韦德、波什组成热火“三巨头”，开始了詹姆斯的巅峰之作。
在热火，训练师特别强调力量训练，这一点和老骑士完全不相同，再者韦德也是一个力量和健身训练狂，都说环境造就人，詹姆斯在热火这样一个力量训练热火朝天的球队里，詹姆斯必须与时俱进，开始比较自觉地投入力量训练，一年下来，詹姆斯就变得更强壮了，甚至看上去剽悍。
看到詹姆斯的身体变化之后，热火教练决定要詹姆斯进军4号位，这是詹姆斯成了2号、3号、4号位多位置打法的球员，还经常客串1号位和5号位，着都是因为詹姆斯既有灵活的身体、高中打后卫的基础，加上力量有了保证，从此詹姆斯被称为“全能詹”，可以打5个位置的NBA新兴人类。
常言说，习惯成自然，一直到现在，詹姆斯都非常重视力量训练，甚至比热火时期有过之而无不及，肌肉这种东西，经过科学训练，它就飞速发展，加上黑人球员基因好，肌肉一练就成团。
但是肌肉也是很娇贵的，不练它，不给它足够的营养和蛋白质，它就会跑路离开你，几个月不练肌肉，它就消失得无踪无影，甚至还会变成脂肪，为了伟大的目标，詹姆斯不能停下练肌肉力量的脚步，今年比去年练得更多更狠了。
詹姆斯从一个讨厌力量训练的人成为一个离不开健身房，并且变成剽悍的身材，完全是通过苦练得来的，可以说是一步一步被逼上梁山，梅花香自苦寒来，詹姆斯通过力量训练尝到很多甜头，不但被称为“这个地球上最强壮的篮球运动员”，还成为联盟第一人和乔丹之后最伟大的球员，说明在篮球这项运动上，力量是能征服对手的，这绝对是真理！
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