常言道：“人过六十，有四怕”，这“四怕”分别指的是：
一怕老年痴呆。老年痴呆后，生活将不能自理，还有可能出现各种意外情况，这将给家庭都带来了沉重负担。
人过六十，有四怕
二怕跌倒卧床。对于年纪大的人，如果摔一跤，很有可能从此卧床不起。老人一旦摔倒长期卧床，就会加速身体衰退，还可能会引发焦虑，这将会严重影响老人的身心健康。
人过六十，有四怕
三怕老眼昏花。人过六十，视力会变得越来越模糊，生活质量也受到影响。
四怕失眠早醒。老年人对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，这将会导致失眠时有发生。
人过六十，有四怕
所以，要想活得寿命长，就必须要养成良好的生活习惯，如每天吃饭只吃八分饱，养成多喝水的习惯，还要做到适度的锻炼。
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