不知道从什么时候开始，
焦虑成了人生的关键词，
参加同学会焦虑，参加家长会焦虑，
上班下班焦虑，老人小孩生病焦虑，
坐公交地铁焦虑，走路开车也焦虑，
总结过去很焦虑，计划未来更焦虑，
别人买了新车新房让我们很焦虑，
别人踩雷了破产了让我们更焦虑，
我们总是在想，
为什么辛苦忙碌半辈子，
依然过不上自己想要的生活？？？
为什么人会焦虑？
焦虑的第一个来源，
是你不允许自己出错，
是你不允许人生出错，
哪怕是一点点小差错都不可以，
一旦出现差错，
你就自责，内疚，怀疑，担心，
于是你绷紧了全身的神经，
努力防范那些看不见的小差错，
这就是焦虑。
焦虑的第二个来源，
是你那些越来越大的欲望，
让你越来越感到焦虑，
你盲目地追求一些过高的目标，
你给人生一个假设，
当我做到xxxx的时候，我就幸福了，
你不断鞭策自己，
不断地给自己更多的压力，
你几乎无法品尝当下幸福的滋味，
这就是焦虑。
焦虑的第三个来源，
是你那随处可见的攀比，
你把别人的成功当作自己的失败，
你把别人的成就视为自己的无能，
听说别人过得比较好，
脆弱的玻璃心就碎了一地，
所有的比较，
都用来证明自己的无能和失败，
都对自己是个严重的打击，
这就是焦虑。
焦虑的第四个来源，
是你总是太着急，
旅程才刚刚开始，
就迫不及待想要到达彼岸，
奋斗才刚刚开始，
就想要有个完美的结局，
才刚刚播种，就想要收获，
生活哪有那么好过？
沉不住气，静不下心，
这就是焦虑。
焦虑的第五个来源，
是你没有明确的目标，
因为不知道自己要什么，
人生没有方向，行动没有目标，
犹豫纠结，原地打转，
然后看看别人，他有我没有，
他好我不好，他行我不行，
这就是焦虑。
焦虑的第六个来源，
是你没有决心改变自己，
说迷茫焦虑的人是你 ，
但荒废光阴的也是你，
为现状焦虑，
又没有毅力践行决心去改变自己。
其实，所有的焦虑都是闲出来的，
对自己的不求上进无能无力，
这就是焦虑。
焦虑的第七个来源，
是你不愿行动，没有自律，
你的焦虑不是因“被同龄人甩在身后”，
而是这一刻没有在努力 ，
真的忙起来，哪有时间焦虑？
没有决心往前走，
踌躇不前又心有不甘，
这就是焦虑。
焦虑的第八个来源，
是你不愿意接受现实，
所有的问题都有解决的办法，
要么解决问题，要么解决自己，
两种方式都可以让你远离焦虑，
活在当下，接纳事实，
焦虑自然离你远去，
不愿改变自己，又不愿面对现实，
抱怨，受害，纠结，逃避，
这就是焦虑。
打败焦虑的四种应对方式，
首先是面对，而不是无视，
面对内心焦虑的情绪，
其次是处理，而不是逃避，
尝试着去改变和解决它，
接着是负责，而不是受害，
为自己的人生负责，
最后是接纳，而不是抗拒，
接纳焦虑的情绪，放下它。
纠结和焦虑，是认清自我的好时机，
行动和坚持，是打败焦虑的好办法，
当你不知道该做什么的时候，
就把当下的每件小事做好，
当你专注自己的生活时，
焦虑自然会消失 ，
当你克服了自己的恐惧和怠惰之后，
你会发现，一切没你想象的那么难。
要打败焦虑，最好的方式是直面问题，
要打败焦虑，最好的方式是克服恐惧，
要打败焦虑，最好的方式是马上行动，
要打败焦虑，最好的方式是坚持自律，
愿你用平常心，看待世事潮起潮落，
愿你用耐心，去坚持行动实现目标，
愿你用决心，去打败焦虑成就自己！
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