朱一龍小時候喜歡籃球，想要當球星，由於身體條件跟不上，他母親建議他走演員道路，僅僅通過三個月時間惡補表演，就考進了北京電影學院，他沒有覺得自己有比別人突出的地方，甚至有些迷茫，在顏值上，他認為自己只是“普通好看”因為北電的男同學都普遍帥氣；在演藝上，他也沒有太多經驗，不似翟天臨有表演天賦又有學霸精神。但是，在第一學期的表演考試裡，崔新琴老師給了他第一名的分數，給了他巨大的鼓勵和信心。
朱一龍有一個優點：穩。“穩”的心態，能消解所有迷茫，進入北電的迷茫很快在投入學習裡消解掉；緊接而來的迷茫，是畢業後要怎麼走。而求“穩”的他和大多數畢業生一樣，準備選一條“專業對口”之路——演員。他簽下了公司，專業對口，有戲可拍，幾乎每年都有角色出演的狀態。不善交際的他有點吃虧，獲得的角色都不起眼。而穩當的心態，又讓他在多年的醬油角色摸爬打滾中堅持了下來；他有時會對演戲產生困惑，有時候又覺得自己很懂演，過段時間又覺得不會了，這種“困惑”成為他一直在表演方面摸索下去的動力。
2009年出演了首部電影《再生緣》，直到2018年，主演奇幻網絡劇《鎮魂》才爆紅，他為該劇演唱推廣曲《時間飛行》。這是一部改編自耽美大神Priest同名小說的網劇。一經播出就俘獲了不少腐女粉絲。故事的時間線直接拉到了35世紀，有特異功能的地星人被關押在地下，但總有心懷鬼胎的地星人偷逃到地上，利用異能犯案。為此，龍城建立了特別調查處，與地星管理者黑袍使合作，打擊地星人罪犯。於是，特別調查處處長趙雲瀾（白宇飾）和黑袍使（朱一龍飾）在處理一起起案件的過程中，建立了一份感天動地的兄弟情。
通過9年時間的打磨鍛鍊，他從默默無聞的演員，到了今天真實存在的流量，他爆紅了看起來他只用了一部戲的時間，實則是一如既往的堅持。回首過去，剛出道的時候只是接一些內容獵奇的小成本影片，比如在江西臺系列電視電影《傳奇影院》中，朱一龍飾演穿著樹葉裙的“毛猴”。在爆紅之前，他拿得出手的大製作就是《羋月傳》，是他自己爭取的。羸稷也讓很多人發現了朱一龍正確的打開方式——古裝美男。於是出現了：《新邊城浪子》的傅紅雪，《新蕭十一郎》的連城璧 ，《花謝花飛花滿天》的花無謝。他認真抓住每一個角色，為戲付出百倍千倍的努力。如在演傅紅雪時，他很少吃飯，讓身形乾柴，就為了還原原著中清瘦復仇少年的形象，寧願眼睛被風沙磨到發紅，也不做護眼措施，就是因為這個樣子更靠近這個角色；為了演瘸腿更真實些，他往鞋子裡放石頭。劇組人員說，某場戲需要埋沙坑，當時正值６月，銀川的地表溫度能燙掉一層皮，但是朱一龍沒用替身，最後他的耳朵、眼睛和鼻子全是熱沙。可見，勤奮是多麼重要。
近期在綜藝節目《幻樂之城》，朱一龍表演了《小丑》，他的表演可圈可點，很有張力，表情細緻到位。《小丑》揭露了底層人物的辛酸，通過講述一名小丑和一位買花小女孩惺惺相惜的故事，朱一龍在這段表演中飾演了一個沒有自我的小丑，是一個尋找自我感人的故事。細膩的鏡頭下，人物刻畫得有血有肉，劇情跌宕，非常感人。
相信他會繼續紅下去，因為他專業、敬業和踏實，他的未來會更好。他的演藝道路還很長，他會一路繁花相送，未來可期 。
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