刷朋友圈，看到一位宝妈求助：这都已经秋天了，孩子胃口还是很差，而且拉出来的便便还能看到中午的饭菜，还有木有类似同款的宝宝啊？该怎么办？我现在都不知道该给他吃什么好了……
很多孩子秋天都会出现不消化这种情况，虽然很常见，但父母都当做是秋天这个季节的通病，以为过去这段时间就好了，不曾想孩子的情况越来越严重。
秋季，孩子肠胃不消化，多半是因脾胃功能下降引起的。所以，秋天给孩子调养脾胃，是最佳时期。
“一做”——常做按摩，消积食
咱们常说的按摩，在中医上叫“小儿推拿”。按摩的手法其实有很多，之前我也做过很多讲解，根据本人亲测，给孩子按摩腹部，消积食的效果最大、最明显。
按摩的位置在“心口窝”往下一点点的地方；
饭后一小时，顺时针按摩，时间约在5分钟为宜；
按摩的力度一定要轻，手的温度一定要热，这样按摩起来才会舒适。连续按摩三天，即可消除积食症状。
“两养”护脾胃
食养——四宝+乳糖
很多家长得知孩子消化不良、积食、脾胃虚弱后，通常想到的便是，该怎么给孩子吃才能避免这些情况；该吃什么才能解决这些问题。
这里，给家长推荐一个“四宝粥”食养脾胃法，“四宝”即莲子、薏米、芡实、山药四种药食同源的食物，按照1:1:1:1的比例打成粉，用小勺取3勺，放进温水里搅拌成糊状，倒进8成熟的粥里搅拌均匀，煮至粥熟即可食用。
为什么要加乳糖（乳糖其实指的是寡糖乳清）呢？一是因为“四宝粥”的味道怪怪的，有点涩，寡糖乳清有奶香味可以中和；二是它还能中和药性成分，帮助脾胃更好的运化食物，在调养、养护孩子脾胃方面有很好的效果。
温养——运动+情绪
温养的意思有很多，一是指脾胃喜温不喜冷，吃的食物尽量做到不刺激脾胃，比如生冷、辛辣、不宜消化等刺激性食物；二是指注意保暖，秋季气温变化大，给孩子穿的衣物往往跟不上外界的温度变化，所以家长一定要注意；三是指多运动，促进血液循环、肠胃蠕动，以达到促进新陈代谢，强健脾胃。
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