每個人怕變老，尤其女生，希望臉蛋永遠保持青春靚麗。如果有一天，出門買個菜，被不識趣的小販誤叫了聲阿姨，那心情絕對低落好幾天，很多妹子寄希望於新買到的某種保養品能夠改善皮膚，神奇大變身，而事實往往不盡如人意。
造成皮膚出現斑點、皺紋、鬆弛等等老化跡象的原因有很多，並非都可以透過保養品來得到改善，但是瞭解皮膚老化的主因，能幫助我們避開更多肌膚傷害，也更利於對症下藥的去保養。
針對性的保養
1.紫外線傷害。這個是頭號的肌膚老化殺手了，持續強烈的受到陽光或者其他紫外線傷害，會令肌膚加速老化，甚至引發皮膚癌。並且紫外線對肌膚的傷害是累積性的，日積月累的日曬會破壞皮膚膠原蛋白和彈性蛋白，造成DNA損傷，導致不正常的皮膚細胞生成，因而出現斑點、皺紋、皮皰，下圖是一個比較有名的醫學案例，右邊未防護的臉頰因為長期日曬比左邊衰老約20歲。
長期日曬會加速肌膚衰老
你也可以留意觀察，長期暴曬的戶外勞動者暴露在陽光下的皮膚。有個小數據值得留意：20歲前人們暴露在陽光下的時間佔了整個生命中紫外線暴露時間的80%。所以現在就！要！防！曬！
2.個人基因。決定皮膚顏色的基因也會影響對抗紫外線的能力，膚色較深的人比膚色淺的人對紫外線的抵抗力更強一些，但這並不表示膚色深的人可以不防曬哦。
3. 保溼。肌膚的衰老首先表現在角質層上，皮膚屏障功能受損就導致角質層不保水，乾燥、容易敏感發紅、粗糙等等。很多抗初老的產品都強調保溼，通過保溼可以會老化皮膚的角質異常，減少假性皺紋。
加強補水保溼避免假性皺紋
4. 歲月這把殺豬刀。隨著年齡的增長，我們的機體會慢慢變老，皮膚也同樣，這是我們深感無力的地方，其實就是人體的新陳代謝變緩了導致的。正確去看待衰老並接受這事實，多做運動可以加速新陳代謝的週期，從而延緩老化的過程。
5. 荷爾蒙不足。更年期女性的皮膚質地和彈性都會發生變化，最常見的就是皮膚變薄、變鬆弛、不會像年輕時候那樣輕輕一捏就恢復。
6. 脂肪和骨質流失。隨著年齡的增長身體的部分脂肪開始流失，於是皮膚缺乏支撐，開始變得疏鬆，這也是為什麼豐滿的人看起來相對少皺紋的原因。還有骨質的流失會導致身體的支撐力下降，會容易出現抽筋和身體勞累，所以我們應該這兩方面做出適量的補充。
適量補充鈣質
7. 皮膚屏障組被破壞。由於不正確的保養方式，導致肌膚皮脂膜損傷，使肌膚受外界刺激和傷害的幾率大大增加，比如最常見的就是肌膚過敏和激素臉這一類，經歷一次重度過敏和激素損傷之後，皮膚看起來衰老很多。皮膚中的一些重要物質，比如神經酰胺、抗氧化物、玻尿酸和卵磷脂急劇減少，皮膚無法阻擋紫外線、煙塵、髒空氣汙染等，加速衰老。
瞭解了這些情況後，我們才能更好的端正心態，有針對性的選擇抗老化的保養品，更要明白抗老化不是簡單的搽保養品可以做到的，就像健康的飲食要求不偏食，絕不要依靠某種保健品來獲得青春一樣。
在保養品的選擇方面，我們也需要加強這幾個方面：
1） 每天塗抹防曬霜，最好SPF30以上，儘量選擇物理性防曬霜。
2） 多喝水及做好肌膚保溼工作，多喝水可以幫助我們體內代謝，另外皮膚細胞中的水分足夠，充盈的細胞才能將黑色素等等代謝出去。
3）避免熬夜，多做運動，保持身體年輕態。
保持運動的習慣
4）在選擇保養品方面，25歲後要重視抗氧化的成分，抗氧化的成分越多越好，包括維他命A、維他命C和E，超氧化物歧化酶、谷胱甘肽、綠茶萃取物、大豆萃取物、石榴萃取物等等。
5）選擇與皮膚結構相同的物質，也就是皮膚修復成分。健康年輕的肌膚中天然就包含豐富的與皮膚結構相同的成分，它們能夠修復皮膚內外的屏障組織，當皮膚斷裂的組織得到纖維修復時，皮膚才有可能修復所受到的傷害，進而推遲皮膚衰老跡象的到來。經常使用這些成分可以讓肌膚看起來不顯老。
與皮膚結構相同的成分有：神經酰胺、卵磷脂、甘油、脂肪酸、玻尿酸、膠原蛋白、蛋白質、氨基酸、葡聚糖、甘油三酸脂等等。這些成分可以在你的皮膚覺得乾燥或者敏感出現發紅時候用，能較快安撫受損的肌膚。
選擇修復性的成分
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