達達兔DADAtoo
健康先知道：空腹血糖5.12屬於正常範圍，是可以吃水果的。
我們首先來了解一下血糖，血糖是指血液中的糖份，多為葡萄糖。人體通過攝入食物經消化、吸收轉化為糖入血運送至全身來維持機體的生理功能，故血糖應該維持在一定的範圍內，對於成年人來講，血糖的正常範圍都是一樣的，不分年齡段。一般空腹全血血糖為3.9～6.1mmol/L，餐後2小時：血糖≤7.8mmol/L。
空腹血糖5.12屬於正常範圍，是可以吃水果的。其實，就算血糖異常能否吃水果亦應視具體情況而定，水果中含有果糖，入血快，易造成血糖波動，從而導致血管、神經受損，罹患糖尿病併發症，但只要血糖控制平穩，在控制攝入總能量的同時，作為加餐少量攝入水果也是沒關係的。
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薇健康
你好！正常血糖範圍是3.9-6.1 高血糖範圍是6.1-7.0 糖尿病診斷是空腹血糖超過7.0 餐後2小時血糖超過11.1 根據自身的情況去吃水果，如果條件允許每天都可以吃水果，有助於補充微量元素，糖尿病就是營養不良胰島功能下降導致胰島素分泌不足不能消耗糖。沒有糖尿病是可以吃水果的，即使有了糖尿病也要每天保證水果供應。以上僅供參考
空腹血糖5.12，在正常值(3.9一6.1)的範圍，血糖不高。吃水果沒問題。但是要控制糖的攝入，咱們國家的推薦標準遊離糖的攝入控制在每天每人50克以下。注意飲食和運動，定期監測空腹血糖就行了。
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