达达兔DADAtoo
健康先知道：空腹血糖5.12属于正常范围，是可以吃水果的。
我们首先来了解一下血糖，血糖是指血液中的糖份，多为葡萄糖。人体通过摄入食物经消化、吸收转化为糖入血运送至全身来维持机体的生理功能，故血糖应该维持在一定的范围内，对于成年人来讲，血糖的正常范围都是一样的，不分年龄段。一般空腹全血血糖为3.9～6.1mmol/L，餐后2小时：血糖≤7.8mmol/L。
空腹血糖5.12属于正常范围，是可以吃水果的。其实，就算血糖异常能否吃水果亦应视具体情况而定，水果中含有果糖，入血快，易造成血糖波动，从而导致血管、神经受损，罹患糖尿病并发症，但只要血糖控制平稳，在控制摄入总能量的同时，作为加餐少量摄入水果也是没关系的。
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薇健康
你好！正常血糖范围是3.9-6.1 高血糖范围是6.1-7.0 糖尿病诊断是空腹血糖超过7.0 餐后2小时血糖超过11.1 根据自身的情况去吃水果，如果条件允许每天都可以吃水果，有助于补充微量元素，糖尿病就是营养不良胰岛功能下降导致胰岛素分泌不足不能消耗糖。没有糖尿病是可以吃水果的，即使有了糖尿病也要每天保证水果供应。以上仅供参考
空腹血糖5.12，在正常值(3.9一6.1)的范围，血糖不高。吃水果没问题。但是要控制糖的摄入，咱们国家的推荐标准游离糖的摄入控制在每天每人50克以下。注意饮食和运动，定期监测空腹血糖就行了。
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