現在天氣逐漸轉涼，是腦梗易發作的高峰期。腦梗別以為離自己很遙遠或者只是發生在老年人身上，隨著現代生活節奏的加快，不良的生活習慣和飲食習慣，導致患上腦梗疾病的人越來越年輕也越來越多了。
在入冬前，心腦血管疾病患者特別要注意防範腦梗發作，因為腦梗的發作是血管堵塞的一個結果。
入冬前是腦梗高發期！“少四多一”，腦梗靠邊走開！
- 少做四件事
1. 少大魚大肉
成年人總是少不了應酬，特別中年以後，應酬更是如一日三餐般，而應酬一般是在晚上，此時攝取的食物基本都是高鹽、高油、高脂的食物，長期如此，就會導致血管內的脂質越來越多，至血管堵塞。
2. 少熬夜
熬夜已經成為了多種慢性疾病的一個重要的壞習慣。熬夜時，身體會分泌腎上腺素，腎上腺素會導致血管異常的收縮，血液流通會減慢，增加血管負擔。
3. 少酗酒
酗酒是引起腦梗塞的重要原因之一。不管是吃宵夜還是聚會，飲酒過度的人越來越多，這對於上了年紀的人來說危害性是非常大。
4. 少喝含糖飲料
哈佛大學的專家分析發現：如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加26%的2型糖尿病風險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險，增加16%中風風險。
- “多一”，多喝水
身體在缺乏水分的情況下，會導致血液粘稠，血液粘稠是引起心腦血管疾病的重要因素，所以日常要養成主動喝水的習慣，當身體像你發出“渴了”的信號以後，說明你的身體已經極度缺水了。
若是在補充水分的同時加入一些清血栓、養血管的食物，效果更佳，如加入麥豆蛋白粉每天衝飲。
麥豆蛋白粉是經原料麥豆提取而製成，能幫助身體排出膽固醇，其中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，心腦血管疾病等，同時還可以補充人體必需的蛋白質，可以說對人體是有雙重養生效果。
最佳時間：建議是在吃早餐的時候，喝麥豆蛋白粉，每天一杯，效果更好。長期堅持，腦梗不會找上你。
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