伤肝的行为有熬夜、喝酒、抽烟，追剧玩手机，爱生气发脾气，久坐不动、少运动等，虽然看起来都是一些日常的小事，但是对肝脏的损害是非常大的。
肝脏不排毒，就容易导致肝炎、脂肪肝、酒精肝、甚至是肝硬化等，那么你知道，在秋季如何养肝排毒吗？
蒲公英在秋季泡水喝，养肝排毒可是事半功倍的！
秋季，是收藏的好时节，此时的蒲公英，经过了一个长夏的成长，积累的很高的营养价值，所以，此时的蒲公英药用价值更好。
蒲公英，全株可入药，越来越多的人，用其制茶，泡水喝，对身体有诸多益处。
蒲公英泡水，可预防肝炎，对养护肝脏效果极好！
蒲公英擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，可保肝利胆。对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，辅助治疗的效果还是很不错的。蒲公英富含维生素c、b、蒲公英素等，还能促进肝和肾的活动，身体精神倍棒。
不过虽然蒲公英效果很好，但是三类人不宜直接食用！
1. 阴寒证者
有阴寒证的人，体内阴气过盛，怕冷、手脚凉、乏力，病程长体质差，蒲公英性微寒，不适合此类人使用。
2. 慢性肠炎者
慢性肠炎者，平时会有腹泻的情况，如果，再饮用寒凉的蒲公英水，会加重病情。
3. 低血压者
蒲公英根泡水，有一定的降压之效，所以，低血压者不宜饮用，以免引起头晕、昏眩等情况。
如何正确喝蒲公英对养肝效果才能更好，人人都可以喝呢？
与以下食物搭配一起煮水:蒲公英、决明子、菊苣、鲜白茅根、枸杞各取5克，放入锅中熬煮，去茶水饮用，无需吃渣。一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方茶包“枸杞子甘元茶”，省时方便，效果也是一样的。
五种成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，肝病不找你，更是脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝患者的福音。
这个方法大大降低了蒲公英的寒性，对于以上三类人群也是可以常喝，平时熬夜喝酒应酬多的人，不妨每天泡点枸杞子甘元茶喝。
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