隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力飆升，乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等乳房疾病發病率也連年上升。女性最好每月做一次乳房自檢，及早發現乳房異常。
如何乳房自檢
乳房自檢，即女性每月月經結束7天后，對照鏡子併攏手指輕輕觸按乳房，檢查乳房的大小、尺寸、形狀、乳頭有無發生變化，可以排查部分乳腺疾病。
如果自檢時摸到乳房有腫塊，也不必慌張。女性乳房構成複雜，摸到的硬塊並不等於腫塊，也可能是正常的韌帶、腺體、脂肪團。辨別不清時最好及時到乳腺科請專業醫生鑑別。
自檢7種乳腺病
1．每次經前1～2周出現乳房脹痛，摸到小硬塊，經後消失，屬於正常現象。如果脹痛比較嚴重，還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等症狀，可能是經前綜合徵，可以諮詢婦科醫生如何緩解。
2．經期前，乳房脹痛並摸到邊界不清的腫塊，可能乳腺小葉增生。乳腺小葉增生引起的腫塊多為顆粒狀結節，小如芝麻，大會結塊，但沒有明顯的邊界，與皮膚和深部組織也無粘連，且乳腺B超無腫塊或低迴聲結節等特殊表現。
一般來說，乳腺小葉增生無需特別的治療方法，儘量保持良好心態，調整飲食。據瞭解，生育後堅持母乳餵養，可緩解乳腺小葉增生。
3．年輕女性乳房摸到表面光滑活動腫塊，或是乳房纖維腺瘤。乳腺纖維腺瘤是最常見的乳腺良性腫瘤，多發生在18～25歲之間的青年女性，多為單發性。乳房纖維腺瘤引起的腫塊多數呈圓形、橢圓形，生長緩慢，腫塊的界限分明，且容易被推動，腫塊與皮膚之間無粘連。
4．週期性乳房脹痛，摸到多發性、結節樣的腫塊，有時乳頭會溢液，可能是乳房囊性增生病。單純性的囊性增生病很少惡變，但若伴有上皮不典型增生，惡變的可能較大，屬於癌前期病變，應每隔3個月複查一次。
5．乳房表面摸到可活動的腫塊，邊界清楚，幾乎沒痛感，可能是乳房脂肪瘤。多見於較肥胖的中年女性，生長緩慢，極少發生惡變。
6．腫塊可推動，擠壓有血性溢液，可能是乳管內乳頭狀瘤。乳管內乳頭狀瘤的腫塊多在乳頭附近，櫻桃般大小，質地軟，可以被推動，輕輕擠壓腫塊可見乳頭有鮮紅色或暗紅色的液體流出。乳管內乳頭狀瘤屬良性，但6%～8%的病例可發生惡變。
7．不痛的腫塊，乳房皮膚出現小凹陷，小心是乳腺癌。“橘皮樣”改變，即乳房皮膚出現小凹陷，像小酒窩一樣，是乳腺癌的典型症狀。乳腺癌引起的腫塊沒有明顯痛感，表面堅硬，疙疙瘩瘩，邊界不清，而且生長速度很快。
更多藥食同源，食品安全，美食營養，疾病防治，減肥保健，長壽養生等專業資訊，請關注微信公眾號：yishicankao（長按可複製）。
如果這篇文章讓你受益，請動一動你美麗的小手給小編打賞哦
謝過啦麼麼噠(づ￣ 3￣)づ
閱讀更多 醫食參考 的文章
