年輕不是你玩的理由，而是你奮鬥的資本！
大家好，我是袁方學長，我們已經進入高三有一段時間了。也感受到了那緊迫感十足的高三！和那無法避免的問題-壓力！
起伏不定的成績，課本知識的迷茫，家長、老師的催促...
高三，我們每個人都揹負著巨大的壓力，此刻手機前的你，是否也跟我有著一樣的經歷！是否也一樣壓得喘不過來氣？
面對高考，有適度壓力也許是一件好事，可是壓力過大會讓你焦慮，甚至還會影響你的學習成績。那麼高三的我們應該如何“畫鴨梨為凍梨”呢？
別擔心，學長今天給大家分享五個“畫鴨梨為凍梨”的小妙招！還不趕快去看看！
1.畫鴨梨為凍梨之“拒絕熬夜”
也許會有同學半夜執燈，埋頭苦幹，但其實熬夜真的是一件得不償失的事情。本來高三生活緊張忙碌，休息的時間本來就很少，深夜時分意識也不是很清晰，你還用它來學習，未免的了芝麻留了西瓜。
而且熬夜會使腦細胞得不到充分的休息而使得第二天頭昏腦脹，注意力難以集中，對第二天的學習也無法完全吸收，所以只能繼續熬夜補償，慢慢的會形成一種惡性循環，更可怕的是長期熬夜會導致記憶力衰退，焦慮大大加重。所以不如好好珍惜夜晚休息的時間，痛痛快快睡一覺，第二天全身心投入的學習，豈不美哉。
2.畫鴨梨為凍梨之“列時間表”
時間表這種東西看起來一板一眼，卻能讓你知道什麼時間該做什麼，會讓你想做的事情變得井井有條，而不是對著六門科目無所適從，無從下手，焦慮迷茫。
而當你按照時間表有序的完成一件又一件的事情時，內心的成就感也會隨之增強，對時間的利用也會遊刃有餘，壓力也會隨之減小。列時間表，可以根據學校實際的時間作息表來安排，例如將早讀的時間合理分配，幾十分鐘語文還是幾十分鐘英語，或是一三五語文，二四六英語，或是固定時間內記完多少單詞，背完幾首古詩詞，可以根據自己的實際能力進行詳細安排。
3.畫鴨梨為凍梨之“適度運動”
當你身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態下時，運動無疑是宣洩心中積慮的種種問題的最好發洩口。比如在課間之餘去操場慢跑兩圈，也可以在自習之前和同學打幾場羽毛球，也可以在休息之餘和同學來幾場乒乓球的廝殺，甚至可以在體育課上來一場和鄰班的足球班戰。
你會發現，在運動之後大汗淋漓、氣喘吁吁的你心情會更加舒暢，煩悶之感大大減少
4.畫鴨梨為凍梨之“找人談心”
焦慮迷茫，付出的努力暫時沒有得到回報時，可以向身邊的同學或者好友互相吐槽;也可以向已經經歷過高考的學長學姐傾訴，他們肯定也有過這種時刻，所以能夠懂得你的心情，也知道怎麼去開導你;
也可以跟老師吐露心聲，諮詢一些遇到的問題如何解決的辦法，跟老師交談之後，你會覺得像吃了一劑定心丸，緊繃著的那根玄也會得到舒緩。
5.畫鴨梨為凍梨之“勞逸結合”
每當連續一段時間埋頭學習之後，在難得的周天下午放假時光大可不必也用來刷題幹卷子，你可以約上三五好友去KTV唱歌痛快，也可以邀請一波許久未見面的同學聚餐，也可以和班上同學一起去操場打籃球，
或者是，晚自習做完眼保健操之後的十分鐘自由活動時間悄咪咪拉上一兩好友溜到黑漆漆的田徑場躺在綠茵草地上，看著滿天的星斗，相互逗趣兩句，暢快地吸兩口新鮮空氣，積慮在心中的壓力頓時大大減少，回到教室又是一條好漢。
2018高考已經落幕，2019高考即將起航！不論結果如何，年輕的你身披樸素校服，手握黑色水筆，熬過無數個天還是灰濛濛的早讀，在無數個寂靜的深夜裡獨自學習，我們所有的努力，所有的付出，所有揮灑的汗水，都將在六月的高考得到檢驗！學長這裡有，各科學習資料，學霸整理的隨堂筆記，還有一些高效學習方法，快速解題技巧等著大家哦！想要的可以聯繫我哦！我在微信等你！
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學長作為高考的過來人，只想對學弟學妹們盡一份我的綿薄之力！
最後，學長有十句話要送給大家！
1.無論你的壓力是大是小、能否消解，請保持樂觀的心態。
2.假如可以通過自身努力減輕壓力，請努力，並且儘量設置好每日目標。
3.將壓力寫出來，有利於你理清思路，解決問題，也有利於釋放壓力。
4.找個理由開懷大笑，一個滑稽的動作、一個小小的笑話都可以。
5.想哭就哭吧，哭完之後繼續努力。
6.間隙時間聽聽音樂、唱唱歌、看看喜劇。
7.隨身攜帶風油精一瓶。
8.需要幫助時，別吝嗇自己的語言。
9.記得告訴自己：我可以應付的，No problem!
10.目標太大容易給自己帶來不必要的壓力。
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