这一节和大家探讨下专注力对世界记忆大师训练的影响。
世界记忆大师、世界记忆大师教练、世界脑力锦标赛国际一级裁判陆伟在裁判室阅卷
首先，说一说，专注力的衡量维度。
为什么有的人在嘈杂的环境中也能安然自若地学习和工作而不受影响？有的人在安静的地方也比较容易走神，难以集中注意力？这些和注意的一些维度有关。
衡量注意力的三个维度：
指向性：注意的指向性是指在每一瞬间，我们的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略其它对象。比如考试时注意力都在试卷上，窗外放鞭炮可能都感觉不到。
集中性：是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张度，心理活动或意识的强度越大，紧张度越高，注意力也就越集中。比如你在看书时，旁边一根针掉到地上发出声音，没有打扰到你，一盒奥利奥饼干掉下打扰到你了；但是另外一个人，饼干掉到地上发出的声音丝毫没影响到他，一个玻璃杯摔碎的声音才形成干扰，那他专注力的集中程度就比你要高。
稳定性：是指注意力高度集中持续的时间长短。比如在联结数字，有的人可以一性次联结15页，很少走神，而有的人联一页都会走神很多次，这就是注意力持续时间不同。在马拉松项目中，注意力的三个品质都需要，缺一不可，但是，稳定性尤其重要，归根结底，比赛比的是啥？比的就是注意力。记忆一行数字很容易吧？经过专业训练，绝大部分人能达到30秒以内，但是记忆两行却要70-90秒，记忆3行要120-150秒。而顶尖高手呢？记一行10秒，记两行20秒，记三行30秒...咦，发现问题没？怎么你和高手，量的增加和记忆时间的增加比例有所不同呢？因为你专注力下降了，记忆量越大，走神越多，反应速度越慢，准确率越低，就像长跑五千米，刚开始像离弦之箭，冲刺阶段却像强弩之末，如果你最后冲刺仍然和起步时一样体力充沛，那绝对是冠军级别啊！
所以说，世界记忆大师的比赛，比的最关键的能力之一就是专注力。希望大家能通过世界脑力锦标赛十大项目的训练，提高自己的专注力，从而提高自己工作、学习、生活的效率和质量！
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