卫辉市下元村张顺
要想避免悬肘书写或悬腕书写发抖动问题，首先要明白原因在于何处。翰墨书道认为，发抖的原因有，一是不熟，以前从来没有悬肘书写书写过，一时不适应，连自己都感觉不到自己内心的紧张。这种运用，在反复对加悬肘书写练习，时间长了，慢慢就会变好了。二是背临功夫不到，心中无数头脑里一片空白，落笔茫然，迟疑不定，自然手就会发抖。面临如此问题，可加强读帖，养成胸有成竹的良好书写习惯。三是书写之前，过度劳累，特别是用手或手腕部劳累，不加休息，调整状态，就立即执笔书写，这时候的书写，不但会出现发抖现象，还可能腕部不能灵转自如。四是个人精神状态不佳，反映迟钝，心手不合，也可能会出现类似情况。
实际上，悬肘或悬腕书写，手发抖是正常现象，只要仔细反思自己的状态，认真查找原因，避免类似状态下去练习书法，或书写之前，适度进行状态调整，勤加悬肘临摹练习，到了一定阶段，或适应了悬腕悬肘书写习惯，悬肘书写要比枕腕书写的自由度大许多。反而感觉枕腕书写没有悬肘悬肘书写好。其实，功夫到了，悬肘也可以书写中楷书法。
翰墨书道
为什么有人不提倡悬肘，喜欢把手臂放在桌子上或者垫在手背上写字。这样很容易控制住笔，如果是悬肘写还是很不容易控制住笔的，需要很长一段时间来磨炼才能控制住笔。如写小字不悬肘是可以的，缺点就是写不了大字，而悬肘就不同了你手臂有多长就能写多大字。其实悬肘主要是针对写草书尤其是大草，这样完全可以放开写。不悬肘是写不了大草的。好了我是江上人随便说说谢谢点赞关注！
传承文化继承传统
练习书法时怎样悬肘或是悬腕书写手才能不会发抖，其实手发抖主要是书写者练习书法少的缘故，没事时候多练练，要不了几天就会好的多。
刚开始要联系写大字，碗口径以上，这样大的字才能让你的手肘伸展自如，全身力运其中 ，手才不会抖。等到大字习惯了，手肘也和谐了，也就不会发抖了。这时候再慢慢练习写小字。精临字帖你会发现不一样的惊喜。
翰墨因缘
写字悬腕要克复手抖，其实有个小技巧，(有帕金斯综合症者除外)。我不是名家，也不是大V，但曾是美术工作者，也曾是传统书画装裱工，毛笔字也不是很差，但每个工种，都是手工技巧活，手工技巧说出来，还是比较适用。
自然握笔，心平气和。就这么简单。
自然握笔，是说握笔的方式自然，不必用力，你食指中指在上，母指在下，三指基本上握笔不会掉就可以了，无名指在底部靠住的作用是使毛笔垂直向下，不用力是为了减少臂力负担，你可以试一下，不用力握笔，手不抖，用力手就因力的运动而抖动。
心平气和，是书画修身养性，磨炼意志的关健，心高气浮，血脉运动会加速，心跳就快，手臂因脉博快而抖动更快，所以学写悬笔字前，先读字帖，默写字的间架结构，调整乎吸，到心平气和时再动笔。特别指出的是，在书写每一笔的中途不要换气，换气胸腔会有大的起浮，你的笔画就无法保证平直。
写悬笔字，请你双脚自然散开，下盘站稳，默默调气于右臂，悬笔字通常都比较大，运笔靠的是臂力运动，臂力运距长，腕力达不到效果。
写多大字用多大笔，初学悬笔，毛笔请你握成垂直状态，因你还不会用力，使用笔尖的力度决定笔画的粗细，垂直状态，你会漫漫感悟用力大小与笔画粗细的关系。
蛮力好出，巧才难控，练书法也不是说不用力，它要用巧力，古人说力透笔尖，墨入纸背，用笔垂直的还有个目的就是力透笔尖。
记住，心平气和，忍气运笔哟。
曾宪全110401818
这个问题似乎是问悬腕或者悬肘时用笔而不抖动吧？
这当然是长时间训练的结果了。
在书写中解决笔峰的抖动，是大多数书法爱好者最初
要遇到的问题。造成悬腕或者悬肘抖动，首先是书写
者的手臂高度紧张造成，刚学习书法的人，大都会精
神紧张，怕贴临的不像，比划写不好等等，于是，越
紧张就越写不好，这时，心手的协调能力会大大降低，
抖动的现象就发生了，与此同时，大多数初学者还会
产生急躁情绪，急躁的状态也是导致笔锋抖动的原因。
所以，对书法初学者而言，你最重要的是要练习自己
的一个放松状态，放松，放松，再放松，当你能够
用心平气和的心态来面对书法学习时，可以说，你的
书法之路才算真正开始，只要解决好书写状态，不管
是悬腕还是悬肘，一切问题都好解决。大家常说书法
有调气健身之功能，实践上就是练习书法过程中将
眼、心、手等和谐运作的结果。
所以，表面上看，书法只是笔尖在动，实际上它是一
个综合的发力过程，当你能用完美舒适的感觉来面对
书法训练时，笔尖的抖动问题就会慢慢的消失了。
杨半2
悬笔写毛笔字怎么手不抖动呢？
我虽然不会写毛笔字，但是我十分喜欢龙飞凤舞或者其他书法，每当看到写一手好毛笔字，总要看上几分钟，然后再收藏起来。我非常佩服写一手好毛笔字的先生们。因为这是中国独一无二的文化遗产，外国人没有的，只有中国才有。应该继承与保留，发杨广大。
悬笔写毛笔字怎样手不抖动呢？我不成熟的意识是，要具备三个条件。达到了这三个条件，功到自然成。哪三个条件呢？
一，具有爱好，欣赏，耐心的求学者，才能学好悬笔写毛笔字时不抖的首先要素。
二，学写悬笔毛笔字的基础笔峰必须扎扎实实学到手，不能有半点花架子。基本功必须达标。
三，悬笔写毛笔字如何使手不抖？首先要正确把握好悬腕，悬肘的协和动功。这是悬笔写好毛笔字的关键，这关通过了，存下的问题，解决手不抖，要解决悬笔写毛笔字不抖？只有两个字，苦练，俗话说，百练才能成刚，一年四季只要肯吃苦，肯练，功夫定会不负苦心人。成功人士敬在苦练。
最好请个名师，点敎。也就是拜个师傅。别看他们时不时地一句话，那可是画龙点晴，龙飞凤舞的语言书法，受益就在其中。
供讨论参考
果树GS
夲题是应是悬肘、悬腕的情况下，写毛笔字時，手一般会抖动。如何克服这一点？实踐中感到枕腕写毛笔字效口要好一些。这三种方法，毛笔都必须悬着，因此写起字来与硬笔写字是有不同的感受，而且较难一些。初学写毛笔者，更觉困难一些。初学者尤其在写楷隶书時，需要枕腕临帖，临上一、二年，再悬腕、悬肘写楷、隶书，必然手不再抖动了。有了书写楷、隶书悬肘、悬腕的基础，再写行书、草书，就更容易了。写毛笔字因悬肘、悬腕，对身体各部位的神精协调，有一定的改善，人们称为气功。中、老年人，学写书法，确实促进身体健康和延缓衰老。
助人是德
师范小王子
联系毛笔字的过程，开始可以不要要求太高，先培养书写的基本知识和能力，然后先尝试悬腕，这个过程也是有从抖到不抖的过程，等这个过程完成后，习惯一段时间，然后再尝试悬肘，这个时候，因为有悬腕的过程体验，适应悬肘就比较容易一些了。
总之，这是一个练习的过程，躲不过，也没有讨巧的法子，每天保持足够的练习时间，自然会水到渠成。
自强不息真君子-永远前行大中华
悬肘写毛笔字是功夫，功夫到了自然控笔稳健，当然，抖也是悬肘练习的必然过程，所以应该正视这种现象，要有坚定的信心和决心闯过这一关，不能因控笔不稳而放弃练习。
