最近，闺蜜小美向我抱怨，自己的丈夫小刚越来越不体贴自己了。小刚与小美的感情从大学至今，已有六个年头。当初恋爱时期，小刚是百般疼爱、无微不至，而现在却似乎一点儿也不能体谅妻子的辛劳，非但不愿意分担家务，连小美向他吐槽自己这一天在工作中的遭遇，他也无动于衷。小美知道丈夫的工作压力很大，但她自己也不容易，既要兼顾事业，又要照顾家庭，每天忙里忙外的。她多么希望在疲惫的时候能听到丈夫的鼓励！而现在，她感到家里好像死气沉沉的，每天也不知道开口跟丈夫说些什么。难道两人多年的感情将要走到尽头了？
可能有的朋友也遇到过这样的困惑。曾经体贴入微的男朋友成为了丈夫，事业进入了上升时期，却再也没有曾经的甜甜蜜蜜。是“他不爱我了”吗？
“百年修得同船渡,千年修得共枕眠”，夫妻恩爱来之不易，也是世间最为深沉而久远的缘分。然而，在当下这个竞争异常激烈的社会，事业与家庭的兼顾是很多夫妻都面临的难题。很多人开始把工作中的压力和负面性情绪带到家庭中，让原本和睦的家庭变得剑拔弩张 。
曾经有研究者邀请了198对瑞士的异性恋夫妇作为被试，进行了一项实验。
实验的第一个环节是特里尔社会压力测试（Trier Social Stress Test, TSST），这是目前世界上让人产生压力和应激反应的最有效的手段之一。不过，实验者对这些夫妻进行了随机安排，有的是夫妻两人分别接受测试，有的是两人中只有一人接受测试。
在测试中，实验者首先告诉被试：“你的任务是参加一场求职面试，你需要在4分钟的时间内陈述你胜任这份工作的优势所在。你将有5分钟的时间准备这场面试。”5分钟后，被试被带到两位由实验者的同伴假扮的“专家”面前进行面试。但是，无论被试的表现如何，“专家”们都装作对被试不感兴趣的样子。
随后是数学测试，要求被试从2043每次减去17，尽可能快地说出每一次结果，例如2043，2026，2009……一旁的几位“专家”则不停地指责被试太慢，要求被试重新开始减数。
两次测试之后，实验者将夫妇们带到休息室等候，谎称专家需要8分钟的时间“讨论测试结果”。其实，这才是此次研究的核心环节。研究者通过录像观察了每一对夫妻在这8分钟里的互动表现。
观察发现，当夫妻双方都接受了压力测试，并且妻子用情绪性的语句，比如“我就是个笨蛋”等吐槽时，丈夫往往漠然置之，甚至回以冷嘲热讽。而如果丈夫没有接受压力测试，或者妻子用类似于“我必须做那些数学题”等事实性的语句来讲述时，丈夫会更多地给予妻子拥抱和安慰。
在上述的案例中，在压力之下，妻子产生了消极的话语，希望丈夫能够给予她理解和支持，然而丈夫在压力之下并没有满足妻子的期望。
都说家庭是人生的港湾。每每疲劳的时候、失意的时候，一个温暖的家可以帮助我们消除倦怠、化解压力。然而，家庭的意义绝不仅仅是提供，我们在家庭中也不仅仅是索取。这个港湾在给我们提供温暖和照顾的同时，也需要我们的精心维护。
其实，维护好家庭这个港湾并不难。夫妻之间的沟通是彼此相互的，也离不开双方共同的努力。尤其在压力重重的时候，我们更不要忽视了家庭功能的发挥。
可能你今天接待了一个无理取闹的客户，可能入职比你晚的同事已经迅速爬升到你的职务之上，我们总会遇到很多不顺心的事情。但是，我们可以在表达的时候试着陈述事实，而不是卷入负性情绪。那些情绪性的话语虽然可图得一时之快，但可能让对方听起来不舒服。毕竟没有人希望听到沮丧、抱怨、悲观的话语，尤其是对于工作了一天原本就很疲劳的人来说，这样的话语很可能就是火上浇油，强化他（她）的压力感受。
可能你办公桌上还堆积着明天必须完成的文件，可能你刚刚被上司批评业绩不够好，你是不是感到身心俱倦？是不是对家庭的对话感到疲于应付？其实，积极的回应很简单，停下来，静静地听一听家人的快乐和烦恼，给家人一个暖心的拥抱，就是对对方很好的回应。
现代人的工作压力都不小，然而，不要让压力阻隔了自己与家人的沟通。维护好了家庭这个港湾，你可能还会惊喜地发现，这非但没有耽误你的工作，家庭所带给你的源源不断的力量，反而让你在工作中的心情更好了，效率也提高了，事业的压力也不再让你整天忧心忡忡、郁郁寡欢了。
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