讲真的？年轻人，你已经输给了一位80岁的瑜伽菇凉！不信？请看!
练瑜伽不怕开始的晚，怕的是你不开始
有句话是这么说的
不是红颜易老，而是流汗太少
没有轻而易举的美丽，只有持之以恒的努力
这年头值钱的
不是苹果手机，名牌包包,豪车名宅~
最值得炫富的是
你和同龄人站在一起
你是小姐姐，她是老奶奶
扎心不？小伙伴们，如果你是图一，那可真的要努力喽；如果你是图二，我想说，不错，很好，一定继续保持~
你的身材反映出的正是你的修养和自制力
不要以为生活亏欠了你，其实是你努力的不够
她叫Tao Porchon-Lynch
最近刚过100岁生日
但即使是在生日的当天
她依旧，按照前定的计划
举办瑜伽课，讲课、教课，充满活力
真的是，厉害了，我的奶奶~
2012年，她被吉尼斯世界纪录认证为“世界上年纪最大的瑜伽教练”。
她说：“我不相信年龄，我只相信能量。你不应该让你的年龄命令你该做什么，不该做什么。”
Tao用她的年龄，她的人生告诉你，人生永远没有太晚的开始，不要让年龄决定你能做什么或者不能做什么，即使100岁，也依然是最好的青春时代。
她叫达芙妮·塞尔夫，来自英国
将近90岁的她，岁月流逝
沉淀下来的更多的是
从容与优雅，美丽自信
拥有骨感的脸颊以及柔软的银色长发
至今仍在知名秀场上活跃
目前日收入高达1000英镑
同时还是三个孩子的母亲
四个孩子的祖母
她说：“练习瑜伽和舞蹈，我总是感觉活力十足。我的身体停止在40岁的状态好多年，直到我75岁，我才感觉到自己是真的在慢慢变老。”
瑜伽练的不是柔韧，是一种自信，一种健康，一种心态，一种别样的生活方式。
她叫白金芹，今年73岁
身型修长，一头银发梳理细致
这身材和线条感十足的背肌
让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如
60岁开始健身瑜伽，如今坚持了13年！
“失去过健康，就知道健康的意义。”年轻时从事财务工作，久坐引起许多职业病，后来因癌变，手术切除子宫。
从那以后，白金芹时常感叹健康的重要，她说生病还花了那么多的金钱，实在不值得。练习瑜伽后，感到经络疏通情绪舒畅，生活也更加规律，无形中把体重降了下来，而且很有力量
她说，我瑜伽健身的花销相对于看病买药的钱真是凤毛麟角。而且躺在医院里还要麻烦家人。
如今，小白仍在坚持健身，追求有品质的生活，时间不会等任何人，每个人都会变老，但只有很少的人在变老的同时，也在不停变好。
瑜伽和年龄一点关系都没有，从什么时候开始练习都不晚，最怕是不敢迈出这一步！
最后一句：
要想在秋天末尾炫上腹，拥有美好身材，那就赶紧练起来，放下手中的零食！想要互相监督健身的可以来头条和小蓝鲸打卡哦~
爱你们，么么哒~小蓝鲸
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