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今天，農曆九月初九，重陽節，又稱重九節、曬秋節、“踏秋”。因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，含有長久長壽的含意，所以重陽節，也是中國老人節。
世界上最美好的事情，莫過於我已長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康。
世界上最深情的告白，莫過於你養我長大，我陪你變老。
今天重陽，回家看看吧，哪怕給爸爸捶捶後背揉揉肩，哪怕給媽媽刷刷筷子洗洗碗。
今天重陽，給老人打個電話吧，祝他們健康長壽，祝他們幸福安康！
重陽習俗，不只登高
登 高
重陽節有登高的習俗，這天，人們要一起登高“避災”。
秋季登高遠望可以心曠神怡，達到健身祛病的目的。
祭 祖
重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。
這一天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”，特別是男丁。
敬 老
重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
2006年5月20日，重陽節被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
曬 秋
重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。
“曬秋”是一種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物。
賞 菊
重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。
農曆九月俗稱菊月，節日舉辦賞菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。
佩茱萸
民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
茱萸香味濃，有驅蟲去溼、逐風邪的作用，並能消積食，治寒熱。
重陽美食，傳統地道
飲菊花酒
古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的。九月九日這天，採下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準備釀酒的糧食中，然後一併用來釀酒，至第二年九月九日飲用。
中醫證明，菊花葯性甘寒微苦，有疏風除熱、養肝明目、消炎解毒之功。菊花酒雖達不到“令人不老”的奇效，但它確有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。
吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中唸唸有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩隻小羊，以符合重陽（羊）之義。
此外，上海的鬆糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重陽節時人們品嚐享用的佳品。
吃羊肉面
重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果。
重陽時節，這樣養生
當心秋燥
燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。這個季節，喝粥可以減輕人的胃腸道負擔，對消化也有幫助。
避風而臥
睡眠是養生的重頭戲。秋季夜裡涼風習習，很容易受到“賊風”侵襲。若“賊風”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會感覺偏頭痛；“賊風”吹在腹部，則會引發腹瀉；“賊風”吹在暴露於外的肢體，還會使肌肉處於緊張性收縮狀態。因此，這個時節，入睡時一定要避風寒而臥。
適當進補
秋季是進補的時節，很多老人在此時“貼秋膘”。老年人一定要根據自身具體情況進補，很多中藥補品非常講究體質的寒熱，服用前一定要弄清楚。
起居有常
換季時節最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩定的生活習慣。
老年人骨質較脆，是骨關節病高發人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們儘量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節的健康。
心情開朗
秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環境裡很容易因景觸情，產生憂鬱、煩躁、淒涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老速度，誘發多種疾病。子女們應多跟父母聊天，多交流。
重陽佳節，吟詩抒懷
《九月九日憶山東兄弟》
【唐】王維
獨在異鄉為異客，
每逢佳節倍思親。
遙知兄弟登高處，
遍插茱萸少一人。
《九月九日玄武山旅眺》
【唐】盧照鄰
九月九日眺山川，歸心歸望積風煙。
他鄉共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天。
《蜀中九日》
【唐】王勃
九月九日望鄉臺，
他席他鄉送客杯。
人情已厭南中苦，
鴻雁那從北地來。
《醉花蔭》
【宋】李清照
薄霧濃雲愁永晝，瑞腦銷金獸。
佳節又重陽，玉枕紗櫥，
半夜涼初透。
東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。
莫道不銷魂，簾卷西風，
人比黃花瘦!
《菩薩蠻·留秋》
【清】鄭板橋
留春不住留秋住，籬菊叢叢霜下護。
佳節入重陽，持螯切嫩姜。
江上山無數，何處登高去？
松徑小山頭，夕陽新酒樓。
抽空多陪陪老人吧！
▋來源：新華社、四川共青團、我們的太空
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