武术有武术的逻辑，拳术有拳术的思维。你没见过，不一定不存在。不要拿你认为的，作为标准，去衡量一个事物。学会剖析，会思考。练拳就是发现问题，解决问题的过程，直到了然不惑，功夫上身。人和人的悟性，确实有差距，但不会太多，快慢的问题。年龄有差距，功夫无二。传武之内，岁数大的，功夫不退，有很多。有的老师傅岁数和身体，不成正比，怎么看也不像七十多的，身体依然巅峰，精力旺盛，这是有功，在体内护持。什么是功？我给它定义为能。你有动态，就会出现什么能。打个比方，急刹车，人会往前冲。车停，人体内的能还在，然后逐渐消退。敏感的人，会发现，一个姿势久了，产生了一个模式，逐渐生成了动态，生成了一种能。你练不练拳，该在的还在，没多也没少。不是动才有，不动就没有，是本来就有，只是你用了一个方法，把它引出来了而已。意识也是一种能，你想一个事时，身体也会跟着想。
顿挫丹田，不是沉丹田。沉丹田是提吊之后的，缓慢回松过程。沉丹田，越松越好。切记不要顶小腹，发不出力不说，还憋肠子，戾气冲脑门。快速发力，有一个丹田功法，叫顿挫。顿挫，是向下后方的劲。要领是，丹田撞命门。顿挫丹田，不是后背的劲，怎么来的，是丹田撞出来的。里头撞外头，丹田撞后背。有人说，没感觉，松功不到家，里外摘不来，什么感觉，都不会有。中国第一功，是放松。第二功，是整合。第三功是沉劲。第四功，是活劲。第五功，是劲路。第六功，是发力。六大部统一，都离不开，核心动力区，丹田。顿挫丹田。什么是刹，陡然停住。什么是顿，往后方刹停。多见于劲尾，快速由柔变刚的整合。显出来，叫发力。不显出来，叫暗刚。顿挫丹田，塌缩住，不往上来，往后命门去。拿丹田撞命门，切记不要低头哈腰，始终中正。丹田撞命门，打快了，出现了顿挫劲。开肋，腾出空间，丹田紧缩，直接撞命门。打拳，任何时候，腰窝都别乱动，别扭吃。内脏可以转动，可以转动腰椎，就是不能跑位，这不是乱舞，是拳。
顿挫丹田，身子是个合劲。丹田收缩，开肋撞命门，瞬间隆背，抱身出拳。这段话，我写了十七个字，你的动作不许超过一秒。一个顿挫丹田，半秒钟，算不错的。丹田撞的正，后背劲就炸。干什么用呢？发力。都知道，蹬地长腰，是发力模式。快速顿挫丹田，也是发力模式。能瞬间产生整合劲。蹬地长腰，这种发力好不好？好。打的劲长，通透，还准点。顿挫丹田，这种发力好不好？好。短距离之内，不需要距离，贴着身儿，猝然而发，劈头盖脸。拳，无所谓好坏。发力，无所谓优劣。适合你的身形和性格，是最佳的。知道了劲路，那什么是挫呢。有了顿，不一定有挫。刹是停，顿是后，挫就是向下。为何要挫着一下，四个字，暴起发难。老虎扑人之前，会先挫一下身子。你想用上整劲，整个人就得出去，不仅打人如弹丸，自己也是弹丸，说扑就扑。身势下沉，上头打人，底下借地暴起。一个功法，得有后续力，不能两下子就没了。挫劲，即是蓄力。头条号太极浮屠。武学有句话，攻也是防。意思是，一招之间，打人同时也能防人。顿挫丹田。就是这个理念，蓄发一体，连续进攻。此正是，宁在一思进，莫在一思停。静极反思动，柔极必生刚。
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