每个人上厕所都常犯的5个错误！网友：没做过第3个？白来世间了！
1.蹲坑时间太长
排便的最佳时长一般是3分钟左右。
但是很多人，在马桶上一蹲就是半个小时。
如果大家上厕所的时候不拿个手机，好像都不配称之为：蹲坑。
在马桶上看手机，一入侧门深似海，厕所大门在哪里？不知道！
快点放下你的手机吧！要知道，上厕所的时间越长，排便就容易出现问题。
排便，其实是“推便便”，也就是通过持续施压，把便便给“推”出来。给便便压力的同时，肠道其实也默默承担了很高的压力。所以，排便时间一长，痔疮，直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就都会找上门来。
为了身体着想，请你不要再带着手机上厕所了！
2.上厕所的时候用力过猛
总有一些人，上厕所的时候非常努力！
总是把马桶当作是自己的血海仇人似的！
为了把便便拉出来，难免用力过猛了一些。
但是你知道吗？用力过猛其实并不是一件好事，因为当你用尽力气排便的时候，肌肉会剧烈的收缩，这样一来腹部的压力升高，血压也会随之升高。这样的结果就更容易导致人得痔疮，同时，对于心脏和血管的负担也会增大。
3.方向不对！
无论是大便还是小编，对于女性来说，最后还是从前往后！
因为这样的话，你就可以从最强的防御力量去对付那些乱七八糟的病菌，可以有效的改善感染的风险。
但是对于男性来说，也是同样的！
4.不好好洗手
这是一个老生长谈的问题。
但是又是一个非常重要的问题！
还是有很多人上完厕所之后要么不洗手，要么不好好洗手，敷衍了事！这样是不可以！
病从口入啊朋友们，卫生一定要做到位身体才健康啊！
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