产后的妈妈心理上需要更周到的呵护
压力已经成为现代生活中，女人不得不接受必需品。尤其是在产后，由于小宝宝的来临，家庭、责任压力骤然增大，产后妈妈不得不学会减压的妙招。如果你压力很大，不妨学学以下三个招数吧！
爱好转移法
现代女性由于工作、时间关系，很少有时间真正投入到自己的喜好上。产后虽然压力大，但是总算还有一个长长的产假。借着产假的机会让丈夫帮忙照看宝宝，产后妈妈何不从拾自己的爱好？也许是学习有兴趣的课程，也许是与朋友相约看一场电影，这些都可以开拓你的视野，帮你消除与社会脱节的感觉。同时悠闲的时间一充实起来，你就没有时间想得太多了。
学习感兴趣的课程能有效的充实自己
朋友安慰法
习惯外面的世界的你忽然被限制在自己小房里了，心里当然有些不舒服，而且还要没日没夜的照顾小宝宝。为了摆脱心里的不舒服情绪，产后妈妈可以尽快、积极的与朋友联络，想办法安排一次聚会，如请他们上午来访这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。如果到朋友家里去，宝宝也应该在手提床里睡的很舒服。这样你会重新投入你的生活圈子，有人与你分享快乐和分担痛苦。
暂脱宝宝法
每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话，可以问问社区是否有一些母亲轮流照顾婴儿的方法。外出时最要紧的是放开胸怀，尽情享乐，把一天的烦恼置于脑后，去轻松几个小时。心里的不快就在谈笑间消失的无影无踪了。
年轻爱夫妇在电影院
TIPS
有的人总以为产妇只能待在家里休息，做运动起码是两三个月以后的事情。其实，只要自己感觉良好，不妨可以从一些简单、轻松的运动做起，以后再逐渐加大运动量，再恢复良好生产的同时，心里的不快也悄然而息了。
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