當胃病越來越高發，很多年輕人也已經成了胃病的偏愛者。前些年的時候，胃病總是出現在老人身上。而現在由於年輕人的各種生活習慣和飲食習慣。使得胃病提前來報道。很多人都有這樣的苦惱：每天上班都特別累，胃病還時不時的要來找麻煩， 真的是讓人很憂傷。那關於養胃的方法，到底哪些是值得學習的呢？
胃病總是找你“麻煩”，胃病都有什麼症狀呢？
1.胃疼
很多人一開始發現有胃病都是感覺到胃開始發疼，而導致胃疼得原因有很多種。受寒、辛辣刺激食物吃太多、氣滯、血瘀等都可能導致胃疼。
2. 舌淡無味
中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
3.消瘦
有的胃病患者會發現自己，明明胃口還可以，吃的也不少。體重卻莫名的下降，日漸消瘦。這說明是身體的消化功能開始變得不好，吃進去的東西不容易被吸收。
養胃記住“三不要” 比吃藥還靈！
1.不要熬夜
熬夜可以說是胃病的幫手，很多年輕人因為工作經常熬夜。如果長期勞累，腸胃道方面的供血情況就會變得不足，會導致分泌異常，如果胃部分泌過多胃酸，那麼粘液就會變少，胃黏膜就會受到傷害。
2.不要亂吃藥
生病就要吃藥，當身體不舒服的時候，大部分人都會選擇吃藥。而很多人胃不舒服的時候，也會選擇胃藥來吃，而很多藥像阿司匹林、消炎痛等。對於胃黏膜都會造成一定的傷害。
3.不要壓力太大
如果一個人長期壓力過大，或者長期情緒處於低沉狀態。也會影響身體的各個機能，也會導致胃部功能發生異常情況，會分泌出更多的胃蛋白酶，還有胃酸，會出現胃血管收縮或者排空障礙情況，胃部黏膜也會受到損害，出現胃潰瘍等問題。
其實很多常常被我們忽略的東西，卻是比很多名貴食材都好！
多喝百結葉桂花茶
百結葉就是我們經常說的丁香葉，生長於長白山的丁香葉。丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力。
而桂花在中醫認為，桂花性溫味辛，含有揮發油、蠟質及木樨苷等成分，具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，可以治療胃腹寒痛。外用可煎水含漱或蒸熱外敷，對腸胃均有很好的保護作用，治療胃寒疼痛、消化不良。
將這兩者結合在一起，做成百結葉桂花茶，每次食用時，取本品2g（一小袋）放入杯中，倒入開水（水溫建議85℃），沖泡，靜置3-5分鐘即可飲用。秋天也是喝百結葉桂花茶的最佳季節，因為氣候乾燥，很多人會出現咳嗽痰多，嗓子不適等問題。這時候多喝百結葉桂花茶不僅可以養胃護胃，還建議清肺養肺，止咳化痰。
多運動
其實任何疾病都和不運動有關係，胃病也一樣。患有胃病的人可以經常做一些步行、太極拳等運動。在鍛鍊的過程中，應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘。對於消除胃脹、胃噯氣都有一定的改善。
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