顺其自然59463813
甲状腺是人体最大的内分泌器官，它合成的甲状腺激素是维持人体新陈代谢、生长发育的重要激素。而甲状腺结节，顾名思义就是甲状腺上长出了一个或多个结构异常的小团子。甲状腺结节是一种极为常见的疾病，尤其是在中年女性中间。
甲状腺结节是如何产生的呢？
甲状腺结节不是某一种疾病，它包含了很多种性质不同的甲状腺疾病。而不同的甲状腺结节成因不同，像有的结节是甲状腺瘤引起的，也有的是甲状腺炎症如桥本氏甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺囊性病变、甲状腺长期、慢性增生等甲状腺病变引起的。
此外，环境因素也会导致甲状腺结节：
长期高碘饮食，喜食海藻等食物；
白菜、卷心菜、萝卜、木薯等富含硫氰酸盐或氰基糖苷类的蔬菜或根茎食物摄入过多；
服用某些黄酮类物质含量高的中草药。
单靠饮食可以去结节吗？
单靠改变饮食无法去除结节。所有的结节中，只有亚急性炎症引起的甲状腺结节，在炎症消除后可自行消失。其它的都需要定期的生化、免疫以及影像学的测定与检查，并搭配以药物治疗和饮食控制。
有甲状腺结节的朋友日常饮食中该注意什么？
1. 控碘
如果伴有甲亢，则需要忌碘，碘盐、海带、紫菜和海鲜等碘含量高的食物及含盐的加工食品，像腊肉、培根等不能吃。
如果伴有桥本甲状腺炎，只需要控碘（150微克以内），可以吃加碘盐，但不能超过6克，而且吃了碘盐就不能吃海带、紫菜、海鲜等食物。
即便是一般的良性结节，也要控碘。因为碘过量会加重结节增生。
2. 补充优质蛋白和维生素
近来研究发现，补充优质蛋白质有助于保护甲状腺。优质蛋白质含量高的食物有：鱼类（深海鱼）、乳类、蛋类以及黄豆等豆制品。
有甲状腺结节的朋友还应该多吃粗粮、新鲜蔬果补充膳食纤维和维生素。
3. 宜清淡饮食
在烹饪方式上应该以清蒸、炖、煮为主，避免煎炸、烧烤。
4. 忌食加重甲状腺肿大的食物
合并有甲状腺肿大的患者，不要吃十字花科蔬菜，像卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
5. 忌食辛辣、刺激性食物
花椒、辣椒、生葱、大蒜、浓茶、酒精、咖啡等食物会刺激交感神经兴奋，加重病情。
“问上医”《甲状腺自我护理：远离甲减甲亢》专栏介绍了更多控制甲状腺疾病的实用招数，欢迎您订阅查看。
您好！感谢您的提问！
首先来了解什么是【甲状腺结节】，甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，并发于各种甲状腺疾病，如甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，均可以病发成癌症。
甲状腺结节服用药物是难以祛除的，还要配合均衡的饮食来调整，如果B超检查是良性结节且小于一公分的话可临床观察不予治疗，大于一公分应手术治疗为宜。
在生活上要多多注意：
1、可以增加蛋白质的量；
2、注意补充维生素，促进身体吸收；
3、要少吃海产品，控制碘的摄入量，多吃些能够消结散肿的食物，如，芥菜、猕猴桃等；
4、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、辣椒、酒等；
5、应早睡，有充足的睡眠；
需要引起注意的是，甲状腺结节若不及时治疗或是治疗不合理，很可能会引发如心血管病、糖尿病、肾小管性酸中毒等严重并发症。
谢谢，希望能帮到您！
高血压管家
在营养咨询的过程中，发现越来越多患有甲状腺结节的患者，以女性居多，甲状腺是身体脖子之间的一个器官，结节是长在其中的圆形或椭圆形的小块。人群中有50%的人都有甲状腺结节，但只有5%是恶性的。
对于检查结果是良性结节，可以不处理，可以每6-12个月复查一次，不推荐进行手术，消融术，不推荐服用甲状腺素片，若结节一直持续增大，并且有钙化的现象，推荐做穿刺活检或直接做手术。
对于甲状腺结节，饮食上调理注意：避免辛辣刺激性的食物，如咖啡，浓茶，酒，影响葱，姜，蒜等，避免含盐量过高的食物，如腌制品，榨菜等，避免过于肥腻的及油煎炸食物，禁用含碘过高的食物，如卷心菜，海鲜类，虾皮，海带，紫菜等。因为卷心菜中含有有机氰化物，对碘化物的氧化产生影响甲状腺素的合成。
同时注意优质蛋白质的补充，每日达到1.2g/kg.d，如乳清蛋白粉，牛奶，鸡蛋，鱼虾肉等，可补充增强免疫力的食物，如枸杞子，麦冬，五味子，新鲜蔬菜和水果等。
运动上要注意：每天运动一小时以上，以中等强度，有氧运动为主，如慢跑，骑车，游泳等。运动前后做20分钟拉伸运动，如肩部拉伸，背部拉伸，腿部拉伸等。
心理上注意：需要保证充足的睡眠，多与人沟通，保持心情舒畅，听自己喜欢的音乐，保持放松状态。
