当你处于惊慌状态而语无伦次的时候，做几次深呼吸会让你头脑清醒，迅速冷静下来。呼吸与大脑有某种关联吗？
瑞典卡罗林斯卡学院研究人员在《神经科学杂志》上发表的研究报告中称，通过鼻子呼吸的参与者可以更好地巩固大脑的记忆。
近年来，关于呼吸如何影响大脑的研究变得越来越流行，新的研究方法打开了研究思路，其中一些研究集中在记忆上。
研究发现，人们的呼吸节奏产生了脑电活动，而且用嘴还是用鼻子呼吸，呼气还是吸气产生的效果都略微不同。
脑干中的一小簇神经元将呼吸与大脑状态联系起来。这组神经元数量不多，只有约350个，同时表达2种蛋白——Cdh9和Dbx1，位于脑干的延髓区域。
这组神经元与蓝斑神经元相连，而蓝斑是脑中合成去甲肾上腺素的主要部位，控制应激反应，在整个大脑都有广泛的投射，涉及注意力、脑觉醒、情绪（如惊慌）等的调节。
Cdh9/Dbx1神经元与蓝斑中的去甲肾上腺素神经元直接作用，蓝斑又投射到整个大脑，控制大脑觉醒及睡眠-觉醒状态的转换。
研究证实，表达Cadh9和Dbx1的神经元不仅可以投射到蓝斑，而且能在激活后进行长距离投射，促进大脑的唤醒。
当呼吸规律、缓慢的时候，动物会冷静而放松；而当呼吸紊乱、快速的时候，就会促使或维持一种兴奋的状态。
卡罗林斯卡学院临床神经科学系的研究人员称，“如果我们在记忆巩固时通过鼻子呼吸，我们就能更好地记住气味——这是在学习和记忆恢复之间进行的过程。”
在这项研究中，研究人员让参与者在两个不同的场合学习12种不同的气味，然后要求他们分别用鼻子或嘴巴呼吸。一小时后，参与者重新分辨一组新的和旧的12种气味。
结果显示，当参与者在学习和识别期间通过鼻子呼吸时，他们对气味的记忆更好。
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