十个男人九个虚，男人的肾就像女人的脸，肾不好，事业再成功也得不到满足感。男人最引以为豪的是威武霸气，但是一说到肾虚，铁铮铮的汉子也要默默地低下了头……肾虚等于要命啊！
很多男性生活中被肾虚所困扰，导致生活、工作等多方面都有受到影响。白天没有精神，总觉得身体发软，而且失眠多梦，尤其对于房事，更是兴趣全无。男人肾虚是一件马虎不得的事情，一定要在平常做好保养维护措施。要想幸福必先“性福”啊
教你一招简单快速检验自己是否是”虚男“的好方法：
取一支试管装20毫升尿液，用手来回振荡
①肾如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿。
②如果患者出现泡沫尿又伴有尿频、尿急、尿痛或者浮肿、高血压，或者多饮、多尿、多食、口干渴等症状时，必须到医院检查确诊，并采取有效的治疗措施。
中国人比较储蓄，特别是男人对于肾虚特别敏感，知道自己肾虚后，去药店买补药吃的还算好，有的偷偷去成人用品店买壮阳药吃，这个对身体伤害是非常大的。肾虚不能乱补，必须要对症下药。
补肾前要先弄清楚自己是属于肾阴虚、还是肾阳虚，补错了身体更虚不说还会上火。区分肾阳虚和肾阴虚，有利于进一步指导治疗康复，以免重蹈误诊误治的覆辙。
- 有很多人只知道肾虚，不知道肾虚也有阴阳之分。
肾病人群中，肾虚多见肾阳虚，但遗憾的是，很多肾阳虚的患者吃的都是补肾阴的六味地黄丸。唉！药都吃反了，病怎么能好呢？
- 肾虚还可分为【内伤】和【劳损】两种状况：
内伤所致的肾虚：一般指先天不足、久病体虚或者过度疲劳所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。
劳损所致的肾虚：指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
古法按摩+食疗，双管齐下，养肾效果“飞速猛进”！让肾恢复强悍的”战斗力“
手部的鱼际穴
手部经络也有容易堵塞的几个穴位，鱼际穴就是其中之一。
按摩鱼际穴能促进身体血液循环和加强身体新陈代谢，而且还能增强抵抗力，起到很好的补肾作用。
方法：按摩很简单，用另一只手的大拇指揉按鱼际穴即可。按摩鱼际穴还能起到润肺清肠的目的，上班族可以多按摩此穴位，还能预防“鼠标手”呢。
每天早晚泡几颗桑葚，迅速让男人“重振雄风”
祖国医学认为，肾虚和补阳还是要医食同疗，相辅相成，采用中庸之道，方能起到滋阳补肾的功效，才能提高男人的性功能，解决男性性功能障碍，阳痿，早泄，遗精等多种男性生理性疾病。
桑葚子，相信大多数人都吃过，它不仅仅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，桑葚子生长环境没有任何污染，不能使用农药，可以说是纯天然的保健食品，早在古代就是皇家御用的补品，有"民间圣果"之美称。桑葚子自古就是一味中药，性味甘;酸;性寒，具有滋阴养血，润肠之功效，对于肝肾不足引起的头晕目眩，腰膝酸软，失眠多梦，须发早白有很好的治疗功效
《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”
清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
桑葚食用办法：
①【桑葚水】每天早起睡前用5-8粒桑葚干泡水即可。坚持吃7天左右，身体明显变“强壮”。俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用，这个适合肾虚轻度的男性。
②【桑葚蜂蜜膏】：准备桑葚干10-20粒，蜂蜜50克，用温水（切记不可用热水）冲服，早晚2次，一般15 天身体阳气迅速升起，这个方法适合肾虚严重的男性，让你每天惊喜不断！
黑桑葚是男人养生的最佳果实，每天吃一点，泡一点，让你十天拥有强力的肾，让你充满自信，轻松应付房事。
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